Aujourd'hui au programme chez les Excurs

dimanche 22 septembre

« Balade Pour Tous » Le Frioul

A pied : traversée de l’île de Pomègues jusqu’au cap Caveau et calanque de la Crine repas ; au retour possibilité d’aller au cap de Croix

Dénivelé 150 m, T 1 P 1 marche 2h30 maxi allure modérée 10 km maxi rentrée vers 18h

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« Rando Douce » DES TAMARIS A LA COURONNE

R-V à 10h15 parking des Tamaris entre la Couronne et Sausset.

A pied : les plages de Sainte Croix et de la Couronne, retour par le phare et le sentier côtier.

Marche : 3h30, 9 km, 120 m dénivelé, P1/T2, allure très modérée.

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« Balade Pour Tous » FLANERIE ENTRE SAUSSET ET LA COURONNE

A pied : les Rouges, vestiges militaires, la Couronne vieille, plages du Verdon et de Sainte Croix, retour par le phare et le sentier côtier.

Marche : 4h00, 12 km, 200 m dénivelé, P1/T2, allure modérée.

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« Randonnée Classique » VESTIGES MILITAIRES DE LA COTE BLEUE

A pied : les Rouges, vestiges militaires, tour de vigie, anse et plaine de Bonnieu, port de Carro, la Couronne vieille, plages de Sainte-Croix, port et parking des Tamaris. Marche : 5h45 à allure moyenne pour un circuit de 18 km et 250 m de dénivelé (P2/T2) sans difficulté.

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« Marche Aquatique Côtière » SUR LA PLAGE DU VERDON A LA COURONNE

Les longueurs se joindront à la balade avec tous des randonneurs sur l’aller et retour, la séance dans l’eau prenant place pendant l’heure du déjeuner.

Chaussons pour marcher dans l’eau obligatoires.

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Les Monts Aurélien - Rando Plus P3/T3

À pied : Ermitage - Mont Olympe - Rocher de onze heures - Monts Aurélien - Vallon de la Grande Colle - Chapelle de Valveine - Le Déguier - Ravin de Richardan

Marche de 7h à allure soutenue (3,5 km/h) - Dénivelé positif de 800 m - Montée Mont Olympe raide - Distance totale: 24 km

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DE COLLOBRIERES AU BARRAGE DE LA VERNE

Randonnées classique, plus, sportive et très sportive de la section d’Aubagne - Sortie en autocar réservé limitée à 57 participants

A pied : Collobrières - GR 90 - les Menhirs – Lave du Desteu - Chartreuse de la Verne – L’Argentière - barrage de la Verne - Chapelle Ste Madeleine et château de La Môle (Gr1) – La Môle

Gr1 Rando très sportive P4-T3 : 30 km, déniv+ 1250 m, 7h00 allure très soutenue

Gr2 Rando sportive P4-T2/3 : 28 km, déniv+ 1000 m, 7h00 allure soutenue

Gr3 Rando Plus P3-T2 : 25 km, déniv+ 700 m, 7h00 allure normale

Gr4 Rando classique P2-T2 : 18 km, déniv+ 600 m, 6h30 allure modérée

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