Slide 1
Slide 2
Slide 3
Slide 4
Slide 5
Slide 6
Slide 7

Bienvenue sur les sentiers avec les Excurs !

RAPPEL DES REGLES SANITAIRES A NOS AMIS EXCURS

La situation sanitaire s’aggrave dans notre département, aussi nous vous rappelons que nos activités de plein air (randonnée, marches nordique et aquatique) doivent être pratiquées dans le respect des règles de protection et distanciation :

  • Port du masque lors du rassemblement en début d’activité, en fin d’activité, pendant les pauses et en cas de covoiturage ; usage individuel et régulier de gel hydroalcoolique.
  • Respect des règles de distanciation lors des pauses et piquenique, le partage si convivial de friandises et boissons devant être évité.
  • Un espacement de 2 mètres doit être laissé entre 2 randonneurs en mouvement.

Le respect de ces consignes doit nous permettre de nous protéger mutuellement contre ce virus, en attendant le grand plaisir de revenir pleinement à nos pratiques.

Notre association ne se substitue pas à la responsabilité de chacun devant la présente crise sanitaire

 L'actualité des Excurs 

  • Plan de reprise des activités / FFR (màj du 16/01/2021) 

  • Annulation de l'édition 2021 du Critérium des Calanques

  • Modification des horaires d'ouverture de notre Siège pendant la durée du couvre-feu : Lundi, mardi, jeudi, vendredi de 15h00 à 17h00

  • Toutes nos activités extérieures (randonnée, marche nordique, longe-côte) se poursuivent, dans le respect du protocole sanitaire recommandé par la FFR

  • Nous continuons à enregistrer vos inscriptions et réinscriptions lors des permanences de notre secrétariat (pensez à vous munir de votre certificat médical)

  • Nous proposons toujours 6 niveaux de randonnées : Douce, Pour Tous, Classique, Plus, Sportive, Très Sportive

Le bulletin trimestriel des excurs est consultable uniquement sur notre site par nos adhérents

Aujourd'hui au programme chez les Excurs

samedi 23 janvier

Marche Nordique – Pkg KEDGE

Accueil des nouveaux adhérents et débutants. Un groupe leur sera consacré, avec celles et ceux souhaitant améliorer leur technique.

4 groupes de niveau (★débutant, ★★confirmé, ★★★confirmé+,★★★★sportif)

Distances et vitesses adaptées à chaque groupe.

Echauffement collectif 15mn. Marche 1h30 à 2h00 selon le groupe. Etirement 15mn.

Prévoir bâtons MN et eau. Prêt bâtons possible aux débutants et nouveaux adhérents.

La veille, consulter impérativement info-flash sur site Excurs, si risque annulation (météo, incendie, autorisation accès parcs,..), dans le respect des règles sanitaires anti-Covid

-:-:-:-:-

Longe Cote Marche Aquatique 

Séance pouvant être annulée sur place pour inconvénients climatiques : forte houle, pollution, méduses, orages...

Voir le programme du mois

Venez adhérer aux Excurs
En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l’utilisation de cookies pour réaliser des statistiques de visites.