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Extrait Bulletin n° 470

 

 SEPTEMBRE 2014
 

 MARDI 2 SEPTEMBRE

 
"Rando bien-être et santé"
PASTRE
Départ de la grande entrée du Parc Pastré. Bus n°19 Montredon Pastré.
Chemin sans aucune difficulté et très agréable le long du canal.
Prévoir une petite collation que nous prendrons en fin de matinée.
Retour au portail à 13h. Sortie annulée en cas de pluie. Appeler le chef la veille.
Chaussures de randonnée et bâtons souhaités pour une marche sûre.
Chef : Emile
          
 

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LE RENOUVEAU – Les Néréïdes
R-V piscine la Granière, Bus n° 18.       
Sortie annulée en cas d’intempéries.
Prévoir équipement, casque ; FFME obligatoire. Inscription la veille, de 19h à 20h.

Chefs : Gérard  G, Alain, Roselyne, Gérard T

 
 
MERCREDI 3 SEPTEMBRE
 
DE RIBOUX AU CLOS DES BECASSES: Randonnée
Nous reprendrons la saison dans le Var moins sujet aux interdictions.
R-V à Riboux. Covoiturage 80 km, 4 €.
Pour le groupe Paul: l'Ubac de Maune, plaine de Romanil, Cante-Cigales, le Clos des Bécasses,retour par les Cros de Recoux.
Marche 13 km, dénivelé 300 m, P2 - T2.
Pour le groupe Jean-Pierre: même circuit avec quelques boucles en plus et un déjeuner en commun.
Marche 16 km, dénivelé 450 m, P2 - T2
Chefs : Jean-Pierre, Paul
 
 
 
Il est grand temps de penser au renouvellement de votre adhésion, (cf bulletin à la fin du bulletin).
Si rien ne change dans vos données personnelles, adresse, e-mail, téléphone, il vous suffit, si vous ne souhaitez pas passer au siège, d'envoyer un chèque et le certificat médical, gardez votre carte en souvenir.
Pour le montant, un coup de téléphone à Hélène au siège.
 
 
 
JEUDI  4 SEPTEMBRE
 
ESCALADE A SUGITON
R-V à Luminy, terminus du bus n°21. Marche 1h00.
Casque, équipement, FFME obligatoires. Débutants acceptés.
Chefs : Georges, Annie et Roland
 
 
VENDREDI 5 SEPTEMBRE 
 
 « Rando douce »
 DE CUGES LES PINS VERS OK CORRAL
R-V au parking des Ligniéres à Aubagne, covoiturage 1€ jusqu’au parking du cimetière de Cuges
Retour vers 15h30.
Jolie rando en sous bois des Portes de Cuges jusqu’aux abords d’OK Corral, et retour. Vue sur le poljé.
Marche de 3h, 9 km, dénivelé 250 m environ, allure très modérée, aucune difficulté. 
Chefs : Michel R et Michel B
 
 
SAMEDI 6 SEPTEMBRE
 
MARCHE NORDIQUE : LUMINY
R-V au parking du stade (devant le restaurant Le Phocéen) pour le départ de l’activité.
Parcours 9 à 10 km, dénivelé 300 m environ.
Prévoir bâtons marche nordique, eau, petit en-cas.
Après un échauffement, marche nordique de 2h à allure soutenue.
Chef : Raymonde
 
 
DU SAMEDI 6 au LUNDI 22 SEPTEMBRE
 
SEJOUR RANDONNEES  MONTAGNE : GR 20.
GR 20 intégral sud-nord.
Inscriptions closes.
Animateur : Jean-Marc  
 
 
DIMANCHE 7 SEPTEMBRE
 
ESCALADE A PASTRE
Modifiable selon météo.
Casque, FFME, autonomie en voies école.
Appeler dans la semaine précédente pour fixer le rendez-vous.
Chef : Pascal
 
 
 
DU DIMANCHE 7 AU SAMEDI 13 SEPTEMBRE
 
 
UNE SEMAINE DE RANDONNEES en Haute Maurienne à Val Cenis Lanslebourg
Départ en car réservé le dimanche 7 septembre du parking des Lignières à Aubagne, passage av de Delphes et au 33 allées Léon Gambetta.
PV facultatif pour le voyage. Possibilité de repas en cafétéria.
Retour le Samedi 13 Septembre vers 17h00.
Chefs : Andrée, Denise et Edouard
 
 
MARDI 9 SEPTEMBRE
 
 
LE RENOUVEAU – Pastré
R-V haut du boulevard de la Grotte Roland.    
Sortie annulée en cas d’intempéries.
Prévoir équipement, casque ; FFME obligatoire. Inscription la veille, de 19h à 20h.
Chefs : Gérard  G, Alain, Roselyne, Gérard T
 
MERCREDI 10 SEPTEMBRE
 
 « Balade pour tous »
LE PARC DEPARTEMENTAL DE L'ARBOIS
R-V au parking du Palais des Sports, métro Dromel, covoiturage 3 €.
Randonnée dans le parc par le sentier du Badaïre, aucune difficulté.
Distance 11 km, 3h30, dénivelé 300 m, P2-T1.
Chefs : Jean-Michel et Simone
 
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COL DE BERTAGNE: Randonnée
R-V parking de la Brasque au Plan d'Aups, covoiturage 80 km, 4 €.
Groupe Paul:
A pied: Source du Cros, Tour de Cauvin, Plan des vaches, Col de Bertagne, retour par l'Ubac.
Marche 4h30, 10 km, dénivelé 330 m, P2 - T2
Groupe Jean-Pierre:
A pied: Col de Bertagne, Col de l'Espigoulier, descente Barres du Pin de Simon, Ancienne Glacière, Col de Bertagne, Tour de Cauvin, Source de Cros, Parking.
Marche 5h00, 14 km, dénivelé 750 m, P3 - T2
Les deux groupes déjeuneront ensemble au Col de Bertagne.
Chefs : Jean-Pierre, Paul

 
JEUDI 11 SEPTEMBRE
 
ESCALADE A LA FARE-LES-OLIVIERS
R-V au métro Malpassé puis covoiturage, pour aller à la Fare ,trajet 80 km.
Casque, équipement, FFME obligatoires. Peu de marche.
Chefs : Annie, Georges et Roland
 
 
VENDREDI 12 SEPTEMBRE
 
« Rando douce »
SUR LE GR2013 ENTRE ND DE LA GARDE ET LE PARC BORELY
Départ à ND de la Garde, au terminus du bus n° 60. (altitude 149 m).
A pied : Descente sur le Bois Sacré et la Place du Terrail. Remontée de la rue de la Capitale, de la traverse Delphine, des  rues Fontaine et Protis (très court 20 mn pour un dénivelé de 70 m). Descente de la Traverse des Colonies, plage du Prado, Parc Borély. Arrivée vers 17h00.
Distance 3,5 km, allure très modérée. P1 T1.
Chefs : Jean-Jacques et Hélène
 
 
SAMEDI 13 SEPTEMBRE
 
«  Balade culturelle »
PATRIMOINE DE LA CIOTAT : Balade pour tous, adultes, familles
R-V au parking du palais des sports métro Dromel, covoiturage pour la Ciotat 4 €, péage compris.
Le matin : visite guidée de la Bastide Marin du XVII ème siècle, classée monument historique et ses jardins : médicinal, des saveurs, paradisiaque, les animaux de la ferme, prévoir 5 € pour la visite ; départ par la Voie Douce vers les plages, le Palais Lumière, la villa des tours, le casino.
Repas dans le jardin de la ville et le 1 /4 d’heure culturel.
L’après-midi : visite du Cinema l’Eden et balade dans le vieux quartier de la Ciotat, ses ruelles, églises, chapelles, place Sadi Carnot, le Port Vieux, etc.
Retour par la Voie Douce, vers 16h00.
Marche environ 6 km, aucune difficulté, prévoir chapeau et appareil photo. Participants limités, inscription conseillée.
Chefs : Jacky et Jean Louis
 
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« Balade pour tous »
FLANERIE SUR LA COTE BLEUE : Randonnée adultes, familles
R-V à proximité du 33, Allées Gambetta. Trajet 80 km, covoiturage 4 €.
A pied : Les Tamaris, les Rouges, Vestiges militaires, les Plaines, la Couronne, la Couronne Vieille,  plages et chapelle de Ste-Croix, port et vestiges des Tamaris.
Marche aquatique pendant la pose : 600 m A/R sur la magnifique plage du Verdon.
Marche : 4 h à allure modérée, 11 km et  200 m de dénivelé. P1 - T2.
Retour vers 16h30. L’itinéraire pourra être modifié selon directives préfectorales.
Chefs : Abdou,  Emile, Michel, Accompagnateur Jean-Claude
 
 
INITIATION A LA MARCHE NORDIQUE A LA CAMPAGNE PASTRE :
Ouverte à tous, adhérents et non adhérents sur invitation
R-V à l'entrée de la Campagne Pastré à Marseille.
Au programme : présentation de La Marche Nordique (esprit et bienfaits, matériel, organisation aux Excurs…)
- initiation : échauffement, démonstration, explications, application sur un parcours de 5 km, étirements un fin de séance.
- matériel : prêt de bâtons de marche nordique aux débutants.
- tenue : de marche avec de préférence des chaussures de marche souples,
Prévoir eau et coupe-vent.
Parallèlement, un groupe « confirmés » sera organisé. Parcours de 10 km.
Chefs : Guy, Benoît  et tous les accompagnateurs habituels disponibles
 
 
DIMANCHE 14 SEPTEMBRE
 
FIN D’ETE A LA SAINTE BAUME : Randonnée classique
R-V au parking des Lignières à Aubagne ou  au parking de Saint-Pons à Gémenos.
Le Brigou, Bertagne, la Grande Baume, Saint-Pons.
Environ 6h de marche, cotation P3 T3.
Annulation possible suivant la réglementation sur la fréquentation des massifs.
Chef : Hervé
 
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« Randonnée sportive »
XX - DE CASSIS A MARSEILLE PAR LE GR DES CALANQUES
De la calanque de Port Miou (Cassis) à la campagne Pastré (Maseille) P4-T3
R-V au Rond Point du Prado pour trajet en minibus vers la presqu’île (Cassis), frais 25 €.
Retour Pastré Rond point du Prado par bus ligne 19.
Inscription préalable auprès de l’animateur. Effectif limité à 17 personnes.
A pied : Port Miou, Vallon d’En Vau, Vallon des Charbonniers, Col de la Candelle,  Col de Sugiton, Col de Morgiou, Col des Baumettes, Col de Sormiou, Podestat, Marseilleveyre, Col de la Galinette, Col de la selle, Vallon des trois Gancets, Campagne Pastré.
Marche 7h30 à allure soutenue (environ 3,5 km/h), dénivelé 1300 m, 26 km.
T3, passages broussailleux, passages ou il faut mettre les mains.
Chef : Robert
 
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ESCALADE
R-V au parking de Décathlon du Roy d'Espagne  à Bonneveine.
Site  à définir sur place
Casque, équipement, FFME obligatoires.
Chefs : Jean-Louis
 
 
 
MARDI 16 SEPTEMBRE
 
LE RENOUVEAU – Falaises Roy d'Espagne
R-V parking Décathlon Bonneveine.    
Sortie annulée en cas d’intempéries.
Prévoir équipement, casque ; FFME obligatoire. Inscription la veille, de 19h à 20h.
Chefs : Gérard  G, Alain, Roselyne, Gérard T
 
 
MERCREDI 17 SEPTEMBRE
 
CALLELONGUE ET COL DE LA GALINETTE : Rando classique
R-V au terminus du bus n° 20 à Callelongue.
A pied : Sémaphore, col de la Galinette, Marseilleveyre, retour par le bord de mer. Marche 4h30, 6km, dénivelé 300 m. P1-T2.
Chefs : Andrée et Denise
 
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REPRISE DE RANDO
R-V à l'hôtellerie de la Sainte Baume.
La veille, consultez le site : www.var.pref.gouv.fr/massifs/default.htm , sinon ,tel. aux chefs après 18 heures. Covoiturage 80 km, 4 €.
A pied, nous pourrons faire le sentier merveilleux, le paradis, retour par la source et les Béguines. 
Marche 12 km, allure normale, 4h30, dénivelé 400 m, P2-T2.
Chefs : Paul , J- Pierre
 
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LA COTE BLEUE EN TRAIN ET A PIED : Rando plus
Départ en  gare St Charles (TER), pour Sausset les Pins.
A pieds: Anse Boumandarie, vallon de l’Isle, les Auffans, La Couronne, retour par le bord de mer : phare de la Pointe Riche, Ste croix,  Port des Tamaris, gare de Sausset.
Marche 5h30, 21 km, 400 m de dénivelé. P3-T2
Chefs : Edouard, J-Manuel, Dominique,  Francis
 
MERCREDI 17 ET JEUDI 18 SEPTEMBRE
 
ESCALADE AUX GORGES D’AGNIELLES
R-V le mercredi 17 au métro Malpassé pour aller au gîte communal de
St Julien en Beauchêne, trajet 400 km. 
Casque, équipement, FFME obligatoires.
Chefs : Georges, Annie et Roland
 
 
 
VENDREDI 19 SEPTEMBRE
 
« Rando douce »
LE SENTIER DE LA LUYNES 
R-V à Gardanne, parking du stade Fontvenelle, chemin de Bompertuis (étang sur la droite). Covoiturage au départ de Marseille, 50 km, 2,50 €.
Retour vers 15h00.
A pied : le pavillon de chasse du roi René, promenade le long de la rivière la Luynes, retour par Valabre.
Marche 3h, 6 km, 100 m de dénivelé, P1/T1, allure très modérée.
Inscription auprès de Jean-Claude Pène (randonnée et covoiturage).
Chef : Abdou, Accompagnateurs : Jean-Claude et Christiane
 
samedi 20 septembre
 
JOURNEE PORTES OUVERTES CHEZ LES EXCURS
De 10h00 à 1800 sans interruption.
Ce jour là vous pourrez admirer une exposition des "excursionnistes marseillais des années 19OO...à ........."
Les chefs se feront un plaisir de recevoir vos amis, voisins ou collègues de travail qui pourront s'inscrire "gracieusement" aux sorties et autres activités proposées pour le DIMANCHE 28 SEPTEMBRE UNIQUEMENT.
A noter que des sorties ou autres activités du bulletin peuvent être envisagées par une invitation de 5 €.
Tout au long de cette journée, seront diffusés des diaporamas de toutes nos activités, sorties et voyages.
Elle sera agrémentée par des rafraichissements.
Votre visite sera un plaisir partagé dans la bonne humeur et la convivialité.
 
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Marche Nordique
R-V au stade de Luminy devant le tennis club le Phocéen.
Après échauffements, parcours de 10 km environ, allure soutenue, pas d'initiation.
Accompagnateurs : Bruno et Huguette
 
DIMANCHE 21 SEPTEMBRE
 
 
LA PRESQU’ILE DE GIENS : Randonnée
Trajet A/R 190 km, covoiturage 9,50 € + plus péage.
R-V au carrefour Florian pour la Madrague de Giens (Var).
A pied : pointe de l’Escampobariou, plage du Portillon, plage de l’Arboussière (repas) pointe des chevaliers, calanque du  Blé.
Marche 4h30, dénivelé 200 m, allure normale, T1-P2, rentrée vers 18h00.
Sortie annulée si pluie au départ.
Chefs : Alain et Jean-Paul
 
 

L'ELEPHANT DE PIERRE : Randonnée classique
R-V au parking des Lignières à Aubagne pour la maison Forestière du Sioux Blanc. Trajet 80 km, covoiturage 4 €.
A pied : Aven du Palan, Jounces, Aiguilles de Valbelle, la colle de Fède, l'aven du Vent qui Siffle, Abime des Morts, l'Eléphant de pierre, parking.
Marche 5h30, allure moyenne pour un circuit de 16 km et 500 m de dénivelé, P2- T2.
Retour vers 15h30 au parking.
Chefs : Benoît et Marius
 
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ESCALADE
R-V au parking (à gauche), à l'entrée du village de la Treille. Site de Jas de Baptiste, marche 1h (aller retour).
Casque, équipement, FFME obligatoires.
Chefs : Isabelle, Jean-Louis
 
 
MARDI 23 SEPTEMBRE
 
LE RENOUVEAU – Aiguille des Baumettes
R-V parking Décathlon Bonneveine.    
Sortie annulée en cas d’intempéries.
Prévoir équipement, casque ; FFME obligatoire. Inscription la veille, de 19h à 20h.
Chefs : Gérard  G, Alain, Roselyne, Gérard T
 
 
MARDI 23 ET MERCREDI 24 SEPTEMBRE
 
RANDONNEE CITADINE A LYON
2 jours dans la Capitale des Gaules : Quai de Saône, Fourvière, Croix-Rousse, Vieux Lyon et ses traboules, Presqu’ile, Parc de la Tête d’Or, Part-Dieu….
Au total sur les 2 jours : 20 km et  200 m de dénivelé. P1-T1.
Sortie limitée à 20 personnes. Budget prévisionnel : environ 100 € (TGV départ de Saint-Charles le 23, retour le 24 vers 18h30, horaires à préciser.  Hébergement en Auberge de Jeunesse dans le centre de Lyon. Repas en sus, dont un diner (facultatif) dans un bouchon lyonnais.
Inscription nécessaire.
Chefs : Dominique et Francis
 
MERCREDI 24 SEPTEMBRE
 
« Balade pour tous »
MARSEILLEVEYRE
R-V au portail de la campagne Pastré.
Bus ligne n° 19 depuis Métro Castellane ou Rd Pt Prado, arrêt Montredon Pastré.
Randonnée : campagne Pastré : la grotte Roland, col de la Selle, fontaine de Voire, retour à l'entrée du Parc de la campagne Pastré.
Marche 8 km, 350 m de dénivelé.
Chefs : Jean-Michel et Simone
 
 
« Balade pour tous »
LE CAP CANAILLE PAR LE CHEMIN DES CARRIERES
R-V devant Marrou (sortie métro Castellane côté bd Baille) ou 10h00 sortie péage La Ciotat (sur le parking à droite). Covoiturage 4€ (avec le péage)
Retour par le chemin des Brusquières.
Marche 4h00, dénivelé 300 m, P1-T1
Chef: Jacky
 
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REPRISE DE RANDO  (Suite)
R-V à l'hôtellerie de la Sainte Baume. Covoiturage 80 km, 4 €.
Tel la veille aux chefs pour connaitre la décision préfectorale.
A pied : La Cayre, Oratoire de Miette, Les deux avens, Les quatre chênes et retour.
Marche 5h, 14 km, dénivelé 250m, P2-T2.
Chefs : Paul et J-Pierre
 
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PONT D’ORGNON - PONT D’ANGELE - PEYRUIS : Randonnée classique
Avait été annulée en février cause météo.
R-V au parking des Lignières à Aubagne, covoiturage VP pour St-Zacharie.
Ou  parking Poste et Office Tourisme St-Zacharie, centre-ville à gauche au feu. Covoiturage 1,5 € depuis Aubagne et 3,5 € depuis Marseille.
A pied : Sources de Nayes, Pont d’Orgnon, Pont d’Angèle, Pas de Peyruis, la Verrerie, le Défens, parking.
Marche 5h15, allure normale, 17 km, 700 m de dénivelé. P2-T2.
Sortie annulée en cas de pluie ou de vent violent. Tél. ou consulter InfoFlash.
Chefs : Marie et Bernard
 
JEUDI 25 SEPTEMBRE
 
ESCALADE AU BAOU DE L’AIGLE (Vallon de la Vache) Chaîne de l’Etoile
R-V au métro Malpassé, puis covoiturage.
Casque, équipement, FFME obligatoires.
Chefs : Roland, Annie et Georges
 

VENDREDI 26 SEPTEMBRE
 
« Rando douce »
UN PETIT BOUT DU GR 2013
R-V à Saint-Marcel devant l'arrêt RTM St-Marcel des bus n° 15, ligne métro Ste Marguerite Dromel/les Escourtines ou n° 40 métro Timone/la Solitude.
Départ de la balade 11h00. Retour vers 15h00.
A pied : les hauts de St-Marcel, vallon de Chaumery, parc départemental de la Barasse, vallon de Luinant. Retour sur la Barasse.
Marche 3h, 6,5 km, 200 m de dénivelé, P1-T1, allure très modérée.
Pas d'inscription car pas de covoiturage.
Chef : Henri, Accompagnateurs : Jean-Claude et Christiane
 
 
SAMEDI 27 SEPTEMBRE
 
 
 CONFERENCE : Les fleurs de Bach
« Les fleurs de Bach » sont au nombre de 38. Elles travaillent et agissent sur des émotions qui nous envahissent. Certaines émotions nous boostent et nous sont bénéfiques, d'autres, au contraire, nous perturbent et nous souhaiterions nous en défaire .... "
Venez découvrir les Fleurs de Bach. Comment, de façon toute naturelle, vous garderez grâce à elles un véritable équilibre émotionnel ....
Conférence ouverte à tous. R-V 14h30 au siège, durée 1h environ.
Pascale Mametz, Conseillère en Fleurs de Bach
 
 
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Seconde boucle du GR 2013
AUTOUR  DU  MASSIF  DE L' ETOILE : Randonnée.
Premier épisode : de la gare d'Aix-TGV à Plan de Campagne - Topoguide GR2013 pages 96-97.
Départ de la gare St Charles par le TGV, arrivée à Aix-TGV.
Pensez à réserver vos billets TGV.
Nous nous rassemblerons à la sortie par le portail Nord-Est de la gare d'Aix-TGV.
Marche : Gare Aix-TGV, Château de la Tour d'Arbois, Bassin de Réaltor, Bois de Boulard, Cabriès, Plan de Campagne.
Marche 6h, 18 km, allure modérée, dénivelé 150 m, P2-T1.
Retour à Marseille par le CarTreize n° 51, arrêt : Centre Leclerc, départ à 17h16. Arrivée à St Charles à 17h46.
Consulter "InfoFlash" dans les jours qui précèdent, pour des précisions éventuelles.
Vérifier le 26/09 à 18h l'accessibilité au Massif de l'Arbois....ou téléphoner aux chefs.
Chefs Emile et Jean-Marc
 
 
DIMANCHE 28 SEPTEMBRE
 
« Balade pour tous »
A L'OUEST DE NANS LES PINS : Randonnée adultes et familles
R-V au parking des Lignières à Aubagne pour Nans les Pins, parking au sud du village, près des écoles, et en  face du garage Renault.
Trajet 50 km, covoiturage 2,50 € d'Aubagne et 4 € si vous venez de Marseille.
A pied : Chapelle de la Miséricorde, Saint Laurent, La Mantelette, Gué de l'Huveaune, la Taurelle, les Asces, les Aumèdes, Lorges, parking.
Marche 4h15, allure moyenne, 11 km et 300 m de dénivelé. P2-T2, pas de difficultés particulières. Retour vers 15h30 au parking.
Chefs : Jacky et Francis, Benoit et Bernard
 
 
« Balade pour tous »
DOMAINE DE LUMINY
R-V à la barrière de Luminy, terminus du bus n° 21, Métro Castellane Luminy.
A pied : Luminy, Col des Escampons, Col de Morgiou, Sommet des Escampons, Crète, Mont Redon, Ecole de Commerce, Luminy.
Marche 4h30 à allure modérée, dénivelé 400 m, 12 km, P2-T1. Passages rocheux.
Chef : Robert
 
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FORET DE JANAS A SIX-FOURS : Randonnées classiques à sportives de la section d’Aubagne
R-V au parking des Lignières à Aubagne ou 8h45 au parking de Janas (route de Janas à la Seyne s/mer). Trajet A/R 95 km, covoiturage recommandé.
A pied : Fabregas, la corniche Notre-Dame du Mai, les Fourniers, sentier botanique, Plein Soleil.
Marche : Gr1 : 24 km, dénivelé 1400 m, 6h30, allure très soutenue, P4-T3
               Gr2 : 20 km, dénivelé 1150 m, 6h30, allure soutenue, P3-T3
               Gr3 : 17 km, dénivelé 850 m, 5h30, allure normale, P2-T3
               Gr4 : 14 km, dénivelé 600 m, 5h00, allure normale, P2-T1/T2
Tous les groupes déjeuneront ensemble (Notre-Dame du Mai).
Animateurs :
Gr1 : Jean-Marc, Gérard, Martine
Gr2 : Françoise, Christian, Patricia
Gr3 : Louis, Christian, Pierre
Gr4 : Michel B , Michel R
 
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ESCALADE LA TREILLE (JAS DE BAPTISTE à l'ombre)
R-V au parking terminus du bus – cimetière. Covoiturage, trajet 2km. 
Marche 35 mn. Casque, équipement, FFME obligatoires.
Débutants acceptés (prévenir dans la semaine)
Chef : Ginette
 

LUNDI 29 SEPTEMBRE
 
LA PETITE RANDONNEE DU MONT ST CYR
R-V au Parc des Bruyères  (terminus bus n° 17).
Pas Richaud, Sommet du mont Saint-Cyr, les crêtes.
Marche 3h30, allure normale, dénivelé 500 m.
Attention, il ne s'agit pas d'une « balade pour tous ».
Chef : Daniel
 
  
MARDI 30 SEPTEMBRE
 
LE RENOUVEAU – Le Baou de l'Aigle
R-V casino la Croix Rouge à Allauch.  
Sortie annulée en cas d’intempéries.
Prévoir équipement, casque ; FFME obligatoire. Inscription la veille, de 19h à 20h.Chefs : Gérard  G, Alain, Roselyne, Gérard T