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Extrait Bulletin n° 472

 

 1er Trimestre 2015

JANVIER

 
VENDREDI 2 JANVIER
 
« Rando Douce »
BERGERIE DE TUNY
A la rencontre du groupe Durbec
R-V au parking des Ligniéres à Aubagne, covoiturage jusqu’après la ferme de Roussargue près de la Coutronne, 40 km A/R, 2 € + péage.
A pied : large chemin facile jusqu’à la Bergerie de Tuny où nous partagerons l’apéro avec le groupe « Robert Durbec » et le repas tiré du sac.
Marche 3h45, allure très modérée, environ 9 km, 190 m de dénivelé.
Chefs : Michel R et Michel B
 
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NOUVELLE ANNEE A LA BERGERIE DE TUNY : Randonnée festive
Groupe 1 : « Balade pour tous »
R-V au parking des Lignières à Aubagne pour covoiturage pour St Jean de Garguier.
A pied : Saint Jean de Garguier, chapelle et vallon St Clair, jas de Tuny, repas, retour.
Marche 4h30, allure modérée, dénivelé 400 m, 8 km, P2-T2.
Chefs : Andrée et Denise
Groupe 2 : Rando classique
R-V au parking des Lignières à Aubagne pour covoiturage pour  St Jean de Garguier
A pied : Saint Jean de Garguier, chapelle et vallon St Clair, col de l’Espigoulier, jas de Tuny, repas, retour par le vallon St Clair.
Marche : 4h30, 11km, dénivelé 600 m, P2-T2.
Sorties annulées en cas de pluie ou de vent fort. Tél ou consulter Infoflash.
Chefs : Edouard et- J-Manuel
 
SAMEDI 3 JANVIER
 
« Balade pour tous »
Le tour du Peycaï 
Départ des Allées Léon Gambetta au 33 VP vers Simiane-Collongue.
Trajet A/R 43km, covoiturage suggéré 2 €.
A pied : Simiane-Collongue, Peycaï, Saint-Germain, l’Oasis, Jean-le-Maître, les Vallons, Bedouffe, la Loube.
Marche 3h30 à allure moyenne (environ 3 km/h), dénivelé 430 m, 10km, P1T1.
Consultez le site pour proposer ou demander du covoiturage et Infoflash pour le deuxième R-V sur place.
Chefs : Dominique et  Bernard
 
 
 
 
MARCHE NORDIQUE A PASTRE
R-V devant l’entrée principale de la Campagne Pastré pour le départ de l’activité.
Parcours : 8 à 9 km, faible dénivelé. Pas d'initiation.
Prévoir bâtons marche nordique, eau, petit en-cas.
Après un échauffement, marche nordique de 2 heures, à allure soutenue.
Chef : Raymonde
 
Dimanche 4 janvier
 
« Balade pour tous »
PASTRE – MALVALLON - CALLELONGUE
R-V à l’entrée principale de la Campagne PASTRE (Bus RTM N°19).
Marche : Traversée de la Campagne Pastré, Col de la Selle, Grand Malvallon,  calanques de Marseilleveyre, de la Mounine et de Callelongue.
Retour par Bus RTM N° 19 et 20.
3 heures de marche, pour 8 km, allure modérée. Dénivelé 250 m. P1-T2.
Quelques passages pierreux.
Consulter Infos Flash dans les jours qui précèdent, pour précisions éventuelles.
Chefs : Emile et Jean-Marc
 
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ROUGIERS – LE PIEGU – VILLAGE ST JEAN : Petite randonnée classique
R-V au parking des Lignières à Aubagne en VP vers Rougiers (Var).
Trajet A/R 60 km, covoiturage suggéré 3 € (4,5 € au départ de Marseille) + 2,40 € péage.
A pied : Rougiers, chemin de Nans, le Piégu, Cambon, les Plaines, château Saint-Jean.
Marche 4h30 à allure moyenne (environ 3 km/h), dénivelé 570 m, 14 km, P2T2.
Consultez le site pour proposer ou demander du covoiturage et Infoflash pour le deuxième R-V sur place.
Chefs : Jacky - Bernard  
 
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ESCALADE : LES BAUMETTES
R-V au parking du Pré des Evadés (bus n°22), au départ de la route de Morgiou. Marche 15 mn.
Casque, équipement, FFME obligatoires.
Chefs : Isabelle  - Jean-Louis.
 
MARDI 6 JANVIER
 
LE RENOUVEAU - Gâteaux des Rois : Escalade
R-V à Décathlon Bonneveine, bus n° 23.
Lieu à définir. Sortie annulée en cas d'intempéries.
Prévoir équipement, casque ; FFME obligatoire.
Inscription la veille, auprès des chefs de 19h00 à 20h00.
Chefs : Gérard   et Alain
             Roselyne et Gérard T
 
MERCREDI 7 JANVIER
 
PICHAURIS LES GRANDS CHENES LES FUMADES : Randonnée
R-V au parking de Pichauris.
A pied : Parking, citerne 524, château de Ners, les Grands Chênes, les Fumades, le hameau de Pichauris, le pont de Justin P, parking.
Marche  4h, 8 km à allure modérée, pas de difficulté particulière, P1-P2, T1, 365 m de dénivelé.
Chaussures de marche, bâtons, fortement recommandés eau en quantité suffisante.
Voir InfoFlash en cas de doute sur les conditions Météo.
Chefs : Jean-Michel et Simone
 
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GATEAU DES ROIS A SAINT JEAN DU PUY : Randonnée classique
R-V à Saint Zacharie au parking du cimetière en V-P, trajet auto 70 km, covoiturage 3,50 €.
A pied : Chapelle Saint Clair, GR 9 ou vallon de Richardan, Saint Jean du Puy où nous fêterons le nouvel an.
Pour les non marcheurs, possibilité de monter en voiture.
Marche 5h, allure normale, 12 km, dénivelé 530 m, P2-T2.
Chefs : Paul , J-Pierre
 
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LE GRAND HUIT DE SORMIOU-MORGIOU : Rando +
Départ des Baumettes (terminus bus n°22) .
A pied : Col des Baumettes, Sormiou, Carrefour, Cap Morgiou, Morgiou, Carrefour, Baou Rond,  retour parking.
Marche 12 km, 800 m de dénivelé, 5h, P2 T3.
Sortie annulée en cas de pluie ou de vent fort. Tél ou consulter Infoflash.
Chefs : Edouard - J-Manuel et Francis
                       
 
JEUDI 8 JANVIER
 
CONFERENCE : LES FOUS DU VERDON
Au siège, à 17h. Par Barney Vaucher. Projection suivie d'une conférence sur l'historique de la découverte des itinéraires, sentiers et voies d'escalade, dans les gorges du Verdon. La séance se terminera par une dédicace  du livre où vous pourrez échanger sur ce passionnant sujet, et nous nous réunirons autour du pot de l'amitié.
Animateur: Jean-Jacques
 
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MARCHE NORDIQUE
R-V devant l’entrée du restaurant du club le Phocéen.
Un peu de technique et entrainement 12 km environ à Luminy pour marcheurs initiés, après échauffements et avant étirements.
Responsable : Marianne
 
 
 
ESCALADE AU PIN VERT (secteur du bas) avec gâteau des rois et tire-bouchons
R-V à la gare de la Penne-sur-Huveaune. Peu de marche.
Casque, équipement, FFME obligatoires. Débutants acceptés.
Chefs : Annie, Georges et Roland
 
Vendredi 9 janvier
 
« Rando douce »
PROMENADE LE LONG DU CANAL A PASTRE
RV au parking de la Plage de la Bonne Brise, 100 m avant l'arrêt La Verrerie du bus n°19.
A pied : Boulevards de la Verrerie, du Panorama et de Marseilleveyre, Impasse de Marseilleveyre, Passage Fratelli, Bd de la Grotte Roland, Aqueduc, tracé vert, canal, Château Pastré, Maison Cantonnière au bord du lac, descente au Grand Bassin (goûter) puis allée centrale de Pastré jusqu'à l'arrêt du bus, ou retour à pied au point de départ, le cas échéant.
Marche 2h à allure très modérée, 4 km, dénivelé 30 m.
Chefs : Hélène et Jean-Jacques
 
SAMEDI 10 JANVIER
 
CHANTER NOUS ENCHANTE
R-V au siège. Vous aimez chanter ?
Venez vous joindre à nous pour chanter diverses chansons.
Si vous jouez d’un instrument, nous serions heureux que vous veniez nous accompagner.
Chef : Jeanne
 
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« Balade pour tous »
La Taulière 
Départ des Allées Léon Gambetta au 33  en VP, vers Pélissanne.
Trajet A/R 100 km, covoiturage suggéré 5 €.
A pied : Pélissanne, la Taulière, Baume Nègre, les Grands Vergers, vallon des Estayades, Aurons, les Pinèdes.
Marche 4h à allure moyenne (environ 3 km/h), dénivelé 425 m, 12 km, P1-T2.
Consultez le site pour proposer ou demander du covoiturage et Infoflash pour le deuxième R-V sur place.
Chefs : Dominique et  Bernard
 
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« Balade pour tous »
Seconde boucle du GR 2013,  par le littoral
Premier épisode .. : de l’Hôpital Nord au Silo
Balade initialement prévue le dimanche 9 novembre 14. Reportée Vigilance Orange.  
Topoguide GR 2013 pages 102 à 105.
R-V à la station Canebière-Bourse au départ de la ligne du bus RTM N°97, pour prendre ce bus en direction de l’hôpital Nord, jusqu’à la station Bourrely-Dramard.
Marche : Descendre jusqu’au ruisseau des Aygalades et traverser St Antoine. On contourne le quartier du Plan d’Aou et le centre commercial du Grand Littoral. On traverse le parc de Brégante. On passe à l’église St Louis et on descend vers la mer en longeant le Lycée Nord. La Calade, Cap Janet. « La Ville est tranquille ». Grands silos à sucre et à bauxite. Marché aux Puces. Tour CMA-CGM et salle de spectacle « le Silo ».
Retour au centre-ville vers 16h30 par Tram ou bus RTM..
Marche: 4h00, 11 km, allure modérée, dénivelé descendant. P1-T2.
Consulter Info Flash dans les jours qui précèdent, pour précisions éventuelles.
Chefs : Emile  Jean-Marc
 
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MARCHE NORDIQUE : DE LA PERUSSONNE AUX ESPILLERES
R-V au parking des Lignières à Aubagne au parking de la piscine Alain Bernard à Aubagne, pour rejoindre ensemble le départ de La Pérussonne.
Départ de l’activité à 9h00.
Après échauffement, marche de 1h50 à allure dynamique (adaptée aux participants), 10 km, dénivelé 100 m.
Prévoir bâtons avec gantelets ou dragonne, coupe vent et boisson. Prêt de bâtons possible.
Chef : Guy
 
DIMANCHE 11 JANVIER
 
« Balade pour tous »
GATEAU DES ROIS AU GROS CERVEAU avec la section d'Aubagne : Randonnée adulte, famille.
R-V au parking des Lignières à Aubagne pour le parking du Gros Cerveau par la CD 20. Trajet 100 km, covoiturage recommandé 5 €.
A pied* : le matin, boucle Ouest vers la pointe du Cerveau.
Marche 2h30 à allure modérée pour un itinéraire de 6 km et 200m de dénivelé.
Repas tiré du sac avec les groupes de la section d'Aubagne à proximité du parking.
Après-midi : boucle Est vers le gros Cerveau.
Marche 1h30 à allure modérée pour un circuit de 3 km et 100 m de dénivelé.
*L’itinéraire proposé peut être modifié.
Chefs : Benoît et Micheline ; Jean-Michel et Simone
 
 
 
 
LA PETITE RANDONNEE DU MONT SAINT CYR
R-V au Parc des Bruyères (bus n°16). 
A pied : Pas Richaud, Sommet du Mont Saint-Cyr, Les Crêtes.
Marche 4h, allure normale, dénivelé 500 m.
Montée très raide, descente demandant attention, passages  légèrement vertigineux.
Chef : Daniel
 
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LE GROS CERVEAU : Randonnées classique, plus et sportive de la section d’Aubagne.
R-V à 8h00 au parking des Lignières à Aubagne ou 8h50 au parking  situé aux abords du Gros Cerveau (8 km de montée sur le CD 20). Trajet A/R 100 km, covoiturage recommandé.
A pied : le Gros Cerveau, Grès de Ste Anne, Grotte du Garou, le Tardillon, la Colle.
Repas-gâteau des rois en commun avec d’autres groupes.
Marche : Gr1 : 22 km, dénivelé 1100 m, 6h à allure très soutenue, P3-T3.
               Gr2 : 16 km, dénivelé 1000 m, 6h à allure soutenue, P3-T3.
               Gr3 : 14 km, dénivelé 900 m, 6h à allure  normale, P3-T2.
               Gr4 : 10 km, dénivelé 500 m, 5h30 à allure  normale, P2-T2.
Animateurs :
Gr1 : Gérard, Martine
Gr2 : Christian, Patricia
Gr3 : Christian, Louis, Pierre
Gr4 : Michel, Jean-Paul
 
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ESCALADE AU COUDON – BAUDOUVIN (Var)
Merci d’appeler 2 jours avant pour fixer le R-V. Trajet 120 km A/R, marche 5 mn.
Changement possible selon météo
Casque, FFME, autonomie en voies école.
Chef : Pascal
 
MARDI 13 JANVIER
 
SCRABBLE
Au siège.
Tout niveau accepté, pour ceux qui le peuvent, apportez un jeu.
Monique et Daniel
 
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"Randonnée bien être et santé"
BOUCLE VERTE ET BLEUE :
R-V de la barrière principale d’accès au Parc National des Calanques, terminus du bus n°21, Luminy facultés. 
A pied : chemin pratiquement plat, sans difficultés, jusqu’au au Puget.
Marche à allure modérée mais régulière, pas de difficultés. Collation vers 12h00. 
Retour vers le bus par les HLM de Luminy.
Chaussures de randonnée et deux bâtons pour une marche sécurisée.
Chefs : Mireille, Emile
 
LE RENOUVEAU - DIEDRE GUEM (ou MELODY) : Escalade
R-V au Decathlon Bonneveine, bus n°23.
A pied : Tracé noir, Dièdre Guem.
Sortie annulée en cas d'intempéries. Prévoir équipement, casque ; FFME obligatoire.
Inscription la veille, auprès des chefs de 19h00 à 20h00.
Marche 2h, allure normale.
Chefs : Gérard G et Alain
             Roselyne et Gérard T
 
MERCREDI 14 JANVIER
 
GATEAU DES ROIS POUR TOUS
Inscription auprès des chefs, tarif 9 €.
Chefs : Andrée, Denise, Edouard, Jean-Manuel
 
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LA TETE DU DOUARD: Randonnée  apéritive
Avant la galette une petite rando pour vous ouvrir l'appétit.
R-V sur la N8 ZI des Paluds sur le petit parking à gauche en allant vers Cuges avant l'embranchement de la N 396. Covoiturage 40 km, 2 €.
Marche 2h00 pour 5,5 km et 340 m de dénivelé. P2 T2
Chefs: Jean-Pierre et Paul
 
JEUDI 15 JANVIER
 
ESCALADE A SUGITON
R-V aux Baumettes, terminus du bus n°22.
Marche 1h. Casque, équipement, FFME obligatoires.
Chefs : Roland, Annie et Georges
 
VENDREDI 16 JANVIER
 
« Rando douce »
LE SENTIER DE LA LUYNES 
R-V à Gardanne, parking du stade de Fontvenelle, chemin de Bompertuis.
Covoiturage au départ de Marseille, 50 km A/R, 2,50 €.
A pied : le pavillon de chasse du roi René, promenade le long de la rivière la Luynes.
Marche 3h, 6 km, 100 m de dénivelé, allure très modérée, P1-T1.
Inscription auprès de Jean-Claude Pène (randonnée et covoiturage).
Chef : Abdou
           Assistants : Jean-Claude et Christiane
 
 
SAMEDI 17 JANVIER
 
« Balade pour tous »
SECONDE BOUCLE DU GR 2013  PAR LE LITTORAL
Second épisode : du Silo à Mazargues. Topoguide GR 2013 pages 104-105
et 110-111. Prendre le tramway T2 jusqu'à son terminus Arenc-Le Silo.
Départ de la marche de la station Arenc-Le Silo.
Marche : Le Silo, Les Docks, Place de La Joliette, J1, Mucem, Fort St Jean, Eglise St Laurent, Place de Lenche, rue des Accoules, Hôtel de Ville, traversée du Vieux Port en ferry-boat, Place aux Huiles, jardin Puget, N-D de la Garde.
Traverser le Roucas Blanc jusqu'à la plage du Prado, la longer jusqu'à l'Huveaune. Parc Borely, Traverse Paul et Mac, Avenue de la Marteline et obélisque de Mazargues.
Retour au centre ville  par le bus n°21.
Marche 4h30, 13km, dénivelé 200 m, P1-T1.
Consulter InfoFlash dans les jours qui précèdent pour des précisions éventuelles.
Chefs : Emile  et Jean-Marc
 
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Marche Nordique à Luminy
R-V à la barrière de Luminy (école d’architecture)
 Après un échauffement, marche de 2h00 à allure rapide - Etirements en fin de séance. Distance environ 11 km / pas de difficulté
Prévoir bâtons avec gantelets ou dragonnes et boisson
Animatrice : Patricia
 
DIMANCHE 18 JANVIER
 
"Balade pour tous"
GATEAU DES ROIS A LA GROTTE DE L’OURS OU SOCLE DE LA CANDELLE :
R-V au terminus du bus à Luminy n°21.
A pieds : col de Sugiton, chemin du Centaure, grotte de l’ours ou socle de la Candelle, retour chemin de Sugiton et le belvédère.
Marche 3h30, dénivelé 250 m, P1 ; rentée vers 16h00.
Gâteau des rois et boissons apportés individuellement et partagés dans la convivialité.
Chefs : Alain et Jean-Paul
 
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GATEAU DES REINES AU BELVEDERE  D’EN VAU : Randonnée classique
R-V. à l’Obélisque de Mazargues, (bus n° 21), regroupement pour le parking du Col de la Gardiole. (Feuille de route remise  à l’Obélisque).
Covoiturage   0,05 ct le km. Donné à titre indicatif.
A pied : bibi nord,  aven des Marseillais, bibi sud, col de l’Oule, belvédère d’En Vau, Partage de  gâteaux des Rois. M.F. de la Gardiole, parking. 
Marche 5h,  allure normale,  10 km,  490 m de dénivelé, P3-T2.
Aucune difficulté particulière  pour un randonneur régulièrement entraîné.
Merci de vérifier  InfoFlash avant de partir pour savoir si la sortie est maintenue (vent fort, pluie ou autre motif). Pas d’invitation sur place.
Carte d’adhérent  ou invitation délivrée par le siège à présenter
Chef : Josy
 
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LES CRETES DE L’ETOILE: du Col Ste Anne au Pilon du Roi. Rando classique.
R-V  au parking du stade du Logis-neuf face à la caserne des pompiers. Par le bus, depuis métro La Rose, bus 142 Direction La Fève, arrêt « le logis-neuf écoles ».
Marche: Jas de Mimet, Grotte du Facteur, Col Ste Anne, Pilon du Roi. Retour par le vallon du Pilon du Roi. P2-T2,  13 km, dénivelé 550 m, marche 5h00.
Chefs: Francis – Jacky
 
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ESCALADE AU MIROIR (SALLE à MANGER) à AUBAGNE
R-V au supermarché casino du Pin vert à Aubagne pour covoiturage,
trajet 2/3 km. 
Marche 20 mn. Casque, équipement, FFME obligatoires.
Débutants acceptés mais prévenir à l’avance (une partie du secteur est appropriée à l’initiation)
Selon les personnes présentes nous pourrions aussi aller sur un secteur plus relevé.
Chef : Ginette
 
DU DIMANCHE 18 au SAMEDI 24 JANVIER
 
SEMAINE DE RAQUETTES A MONTCHAVIN (domaine de LA PLAGNE)
Départ en car réservé le dimanche 18 Janvier du parking des Lignères à Aubagne, passage av de Delphes et au 33, allée Léon Gambetta.
PVF facultatif pour le voyage. Possibilité de repas en cafétéria.
Retour le samedi 24 janvier vers 17h00.
Chefs : Andrée, Denise et Edouard
 
MARDI  20 JANVIER
 
LE RENOUVEAU - ROCHER DES GOUDES ou SAINT MICHEL : Escalade
R-V à la Madrague de Montredon pour les Goudes, bus n°19.
Trajet auto AR 10 km.
A pied : tracé vert, pas de la Demi Lune, retour, par la corniche verte.
Sortie annulée en cas d’intempéries. Prévoir équipement, casque ; FFME obligatoire.
Inscription la veille, auprès des chefs de 19h00 à 20h00.
Marche : 2h, allure normale.
Chefs : Gérard G - Alain – Roselyne et Gérard T
 
mercredi 21 janvier
 
PETIT TOUR DANS LE MASSIF DE LA NERTHE : Randonnée classique
R-V au parking à gauche en sortant de l'Estaque en VP ou bus n°35 départ de la Joliette pour covoiturage jusqu'au village de la Nerthe.
A pied : La chapelle de la Galine, le château (ruine), la Verune (ruine), l'oppidum de la Cloche, Cossimond, Turc, le lac, parking .
Marche 5h, 12 km, dénivelé 450 m, P2-T2.
Chefs : Paul et J-Pierre Fonty
 
 
LA PARLOIRE : Randonnée
RV au parking du stade de Logis Neuf, bus n° 142 du métro La Rose vers la Fève, descendre à l'arrêt de la poste du Logis Neuf.
A pied : la Bourdonnière, les grands Louis, le col des hirondelles, les grands chênes, la Parloire, le col des amandiers, la plaine de la grosse, la fenêtre des Maurins, les Maurins, les grands Louis, la Bourdonnière, le parking.
Marche 5h, 12,50 km, 505 m de dénivelé, aucune difficulté, allure normale, P1 -T1.
Sortie annulée en cas de pluie.
Chefs : Raymond,  Jean Michel et Simone
 
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UNE OASIS  à  LUMINY : Randonnée classique
R-V au terminus du bus n° 21 à Luminy. Départ 5 mn après.
A pied : Monts de Luminy, Col de Sugiton, l’Oasis, sous le Puget, bleu, parking.
Marche 5h15, allure normale, 11 km, 510 m de dénivelé, P2-T2.
Aucune difficulté particulière  pour un  randonneur régulièrement  entraîné.
Merci de vérifier  InfoFlash avant de partir pour savoir si la sortie est maintenue (pluie, vent violent ou autre motif). Pas d’invitation sur place.
Carte d’adhérent  ou invitation délivrée par le siège à présenter.
Chef : Josy
 
JEUDI 22 JANVIER
 
MARCHE NORDIQUE A LUMINY
R-V au parking de la piscine de Luminy. Départ de l’activité à 9h00.
Marche environ 10 km, allure dynamique (adaptée aux participants), dénivelé 100 m.
Initiation possible après contact téléphonique. Prêt de bâtons possible.
Prévoir bâtons, coupe vent et eau.
Chefs : Guy, Marianne
 
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ESCALADE AUX ESCAMPONS
R-V  aux Baumettes, terminus du bus n°22. Marche 30 mn.
Casque, équipement, FFME obligatoires. Débutants acceptés.
Chefs : Annie, Roland et Georges
 
VENDREDI 23 JANVIER
 
« Rando douce »
MIRAMAS D'UN ETANG A L'AUTRE 
R-V  sur la D10 parking à droite du rond-point indiquant Miramas à 1,5 km.
Covoiturage au départ de Marseille, 120 km A/R, 6 €.
A pied : point de vue sur les étangs de Berre et de l'Olivier en longeant le GR 2013.
Marche : 3h15, 9 km, 120 m de dénivelé, P1-T1, allure très modérée.
Inscription auprès de Jean-Claude Pène (randonnée et covoiturage).
Chef : Patrice
           Assistants : Jean-Claude et Christiane
 
Samedi 24 janvier
 
 
GRAND LOTO DES EXCURS
                                                                                 
 
Venez nombreux participer à notre loto annuel
à partir de 14h30 au siège.
 
 
Organisation: Simone et Monique
 
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LES GROTTES DE CALES : Randonnée classique
Départ des Allées Léon Gambetta au 33 VP vers Eyguières.
Trajet A/R 130 km, covoiturage suggéré 6,50 € + 5,40 € de péage.
A pied : Château de la Reine Jeanne, les grottes de Calès (Lamanon), Défens d’Eyguières.
Marche 5h à allure moyenne (environ 3 km/h), dénivelé 500 m, 14 km, P2-T2.
Consultez le site pour proposer ou demander du covoiturage et Infoflash pour le deuxième R-V sur place.
Chefs : Dominique  et Bernard  
 
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Marche Nordique à La Barasse
R-V Parking gratuit « La Barasse »  (Face arrêt Bus 15 – 40 – 50 « La Barasse »)
Après un échauffement, marche de 2h00 à allure rapide - Etirements en fin de séance
Parcours 10 km / dénivelé 350m / pas de difficulté
Prévoir bâtons avec gantelets ou dragonnes et boisson.
Animatrice : Patricia
 
Rappel: le covoiturage est vivement recommandé pour vous rendre sur le lieu de départ des activités. Les éléments fournis dans le bulletin ne sont donnés qu'à titre indicatif, chacun étant libre de faire autrement dans la mesure où tous les participants sont d'accord.
Profitez du site internet et de sa rubrique "Covoiturage"
 
 
DIMANCHE 25 JANVIER
 
« Balade pour tous »
OURSINADE A SAUSSET  LES PINS
R-V au parking du palais des sports, métro Dromel, covoiturage possible pour Sausset Les Pins, participation conseillée 4 €.
Le matin :  petite rando de 2h autour de Sausset. repas sur les quais, oursins, moules, etc.
Apres midi : visite du village ou rando sur le chemin du littoral.
Pas de difficultés, ambiance conviviale.
Chef : Jean Louis
 
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Grotte de l'Os et Lui d'Aï : Randonnée
R-V aux Baumettes, terminus du bus n°22.
A pied : Col de Morgiou, le Carrefour, Grotte de l'Os, Calanque de Sormiou, pour ceux qui le veulent  Lui d'Aï.
Marche à allure normale, dénivelé 300 m (+ 170 m pour Lui d'Aï) 4h30 (+1h pour Lui d'Aï). Quelques difficultés.
Chef : Daniel
 
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EGUILLES – LES BORIES : Petite rando classique
Départ des Allées Léon Gambetta au 33. VP vers Eguilles.
Trajet A/R 75 km, covoiturage suggéré 3,50 €.
A pied : Eguilles, St Antoine, Trafiguières, les Bories, la Vigie, les Ponteils, Eguilles.
Marche 5h à allure moyenne (environ 3 km/h), dénivelé 325 m, 15 km, P2-T2.
Consultez le site pour proposer ou demander du covoiturage et Infoflash pour le deuxième R-V sur place.
Chef : Bernard
 
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FONT DE MAI - RUISSATEL : Randonnée classique
R-V au parking des Lignières à Aubagne ou au parking de La Font de mai.
A pied : Font de mai, grotte de Manon, Pas du sauvage, Barres de Saint-Esprit, Ruissatel.
Marche : 5h30, 16 km, dénivelé 800 m, allure normale, P2-T2. 
Chefs : Guy et chefs en cours de confirmation
 
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LE GRAND PUECH, LE PONT DE GAROUTE : Rando sportive
R-V au Terme de Peypin, intersection D908 (Route d’Allauch) / D 7 (route de Peypin à Cadolive).
A pied : le mont Julien, le vallon de la Figuière, le Grand Puech, le Castelas de St Savournin,  le ravin de l’Oraison, le pont de Garoute.
Marche 7h, allure soutenue (G2+ section d’Aubagne), 25 km, 1350 m de dénivelé.  P4 avec dénivelé P5.
Possibilité de modification(s) d’itinéraire pour raison de sécurité ou autre. Sortie annulée ou modifiée en cas de météo défavorable (hormis conditions exceptionnelles, la décision sera prise au moment du départ ET NON LA  VEILLE).
Animateur : Serge
 
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ESCALADE : Lieu à définir
R-V à Decathlon Bonneveine, bus n° 23.
Sortie annulée en cas d’intempéries. Prévoir équipement, casque ; FFME obligatoire.
Chef : Gérard
 
DU DIMANCHE 25 AU SAMEDI 31 JANVIER
 
SERRE-CHEVALLIER
Séjour en demi-pension au gîte Le Flourou au Monêtier-les-bains.
Possibilité de raquettes, de ski de fond le long de la Guisane en direction du Col du Lautaret etc....
Pour le ski de piste sur le domaine du Grand Serre-Che, un groupe parmi nous, enchaîne sans broncher les pistes rouges de la station Pour ceux qui s'estimeraient « un peu juste », pensez aux vertus d'entrainement du groupe : progrès assurés.
Trajet : VP, covoiturage … train.
Contact : Michel
 
 
 
MARDI 27 JANVIER
 
LE RENOUVEAU – SOCLE DE LA CANDELLE : Escalade
R-V à Luminy, terminus du bus n° 21. Trajet auto 10 km AR
Inscription la veille, auprès des chefs de 19h00 à 20h00.
Marche 2h, allure normale.
Chefs : Gérard G, Alain, Roselyne et Gérard T
 
MERCREDI 28 JANVIER
 
LA PENNE S /HUVEAUNE – LE TELEGRAPHE : Rando classique
R-V place de l’église à La Penne/Huveaune. Cartreize n°240 au départ du métro la Fouragère.
A pied : La Penne, la Candolle, le télégraphe.
Marche 4h30, 10 km, 400 m de dénivelé, P1-T2.
Sortie annulée en cas de pluie ou de vent fort. Tél ou consulter Infoflash.
Chefs : Andrée et Denise
 
 
 
FALAISES DU DEVENSON: Randonnée
R-V Col de la Gardiole
A pied: Sentier "Bibi", Col de l'Oule, Puits de l'Oule, l'Eissadon, Falaises du Devenson, Vallon des Charbonniers, Col de l'Oule, le Portalet, maison forestière, parking.
Marche 5h00 pour 14 km et 750 m de dénivelé, P2-T3.
Des raccourcis sont possibles pour éviter les passages délicats.
Chefs : Jean-Pierre, Paul
 
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GEMENOS : VALLON DES SUY et LA GALERE : Rando classique
R-V au parking des Lignières à Aubagne pour covoiturage ou R-V  devant l’église de Gémenos.
A pied : Gémenos, vallon des Suy, crête de la galère, col de l’Espigoulier, vallon de l’étable, Gémenos.
Marche 5h30, 12 km, 800 m de dénivelé, P2–T3.
Sortie annulée en cas de pluie ou de vent fort. Tél ou consulter Infoflash.
Chefs : Edouard  - J-Manuel
 
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AUTOUR de ROQUEFORT : Rando plus
R-V  à la cave coopérative sur la D1 à environ 500 m après être passé sous l’autoroute en direction du col de l’ange, venant de Roquefort la Bédoule.
Contacter G. Lecamus pour covoiturage (0.05 euro/km) et plus de précision pour le R-V.
A pied : Roquefort, les gorges de la petite Beaume, la tête du Douard et son gouffre, le vieux château et la chapelle st André.
Marche 6h à allure normale pour excurs entrainés, 20 km, dénivelé 900 m, P3-T3.
Chef : Gérard
           Accompagnatrice : Marianne
 
JEUDI 29 JANVIER
 
LA CONFERENCE  DU JEUDI
A 17h00 au siège, avec Mistral et Calendal, balade dans les traditions provençales.
Nous arriverons à la gare de Cassis et avec Mistral et Calendal, nous découvrirons  les traditions, les costumes, les fêtes et les activités de ce petit port autour de la péche.
Conférence donnée par Mireille Claustre, excursionniste marseillaise, ouverte à tous  et suivie du pot de l’amitié.
Organisateur : Jean Louis et les membres de la commission culture
 
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ESCALADE AU CRET SAINT MICHEL
R-V à Luminy, terminus du bus n°21. Marche 1h.
Casque, équipement, FFME obligatoires.
Chefs : Georges, Annie et Roland
 
 
 
VENDREDI 30 JANVIER
 
"Rando douce"
PICHAURIS LA BASTIDONNE
R-V  à Pichauris à l'entrée du parc sur la D908/D46A à 5 km de La Fève. Covoiturage au départ de Marseille 2 €.
A pied : la fontaine Marielle, la ferme de la Bastidonne et les puits.
Marche 3h, 6 km, 150 m de dénivelé, P1-T1, allure très modérée.
Inscription auprès de Jean-Claude Pène (randonnée et covoiturage).
Chef : Abdou
           Assistants : Jean-Claude et Christiane
 
SAMEDI 31 JANVIER
 
CHANTER NOUS ENCHANTE
R-V  au siège. Vous aimez chanter ?
Venez-vous joindre à nous pour chanter diverses chansons.
Si vous jouez d’un instrument, nous serions heureux que vous veniez nous accompagner..
Chef : Jeanne
 
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VERNEGUES : Randonnée classique
Départ des Allées Léon Gambetta au 33
Trajet A/R 110 km, covoiturage suggéré 5,50 € + 4 € de péage.
A pied : Aurons, Chapelle Saint-Martin, Vieux Vernègues, Chapelle Saint-Cézaire, Badasset.
Marche 5h30 à allure moyenne (environ 3 km/h), dénivelé 500 m, 16 km, P2-T2. Consultez le site pour proposer ou demander du covoiturage et Infoflash pour le deuxième R-V sur place.
Chefs : Dominique Ligot  et Bernard
 
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MARCHE NORDIQUE
R-V au parking Kedge (ex Euromed) à Luminy.
Parcours de 11 km environ, allure soutenue, pas d'initiation.
Accompagnateurs : Bruno et Huguette
 
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MARCHE NORDIQUE A TOULON
Dans le cadre du challenge de l'UFOLEP 83 organisée par "Toulon Marche Nordique"
Pour la 2ème épreuve, des itinéraires sont proposés sur la plage du Mourillon : 1, 5, 10 km et par équipe.
Demandez les informations détaillées par mail
Inscription : Benoit
 
 

FEVRIER

 
DIMANCHE 1er FEVRIER
 
« Balade pour tous »
AUTOUR DU GR 2013 ENTRE LE PONT DE LA FARE ET VELAUX
R-V à proximité du 33 Allées Gambetta pour Velaux halte routière des
4 Tours (D20). Trajet auto 70 km, covoiturage recommandé 3,50 €.
A pied : le bois et les crêtes de Baoubacoud, la Joséphine, GR 2013, rive de l'arc, la Bastide Bertin par le GR 2013, parking.
Marche 4h30, allure modérée, 12 km et 250 m de dénivelé, P1-T2 (petites descentes sur bons sentiers).
Chefs : Benoît et Micheline
             Bernard
 
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CAMPS LA SOURCE (Var) : (petite) Rando classique
R-V au parking des Lignières à Aubagne en VP. Trajet A/R 100 km,
covoiturage suggéré  5 € (6,50 € au départ de Marseille) + 2,40 € de péage.
A pied : Les Acacias (Brignoles), sentier botanique et théâtre de verdure, Chapelle St Sébastien, boucle de Camps-la-Source  par chemin des oratoires, Saint Martin et Saint Marc, Rocher du Gueit, retour par les Petits Ubacs.
Marche 5h à allure moyenne (environ 3 km/h), dénivelé 400 m, 15 km, P2-T2. Consultez le site pour proposer ou demander du covoiturage et Infoflash pour le deuxième R-V sur place.
Chef : Marianne - Bernard  
 
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LE DOUARD ET LA CHAPELLE ST ANDRE : Rando sportive
R-V  à l’interserction route de Cuges (RD N8) et route de Gémenos (D396), hauteur restaurant les 2 saveurs et Gem Club à Gémenos.
A pied : la tête du Douard, le vallon du Cerisier, la petite St Baume, la plaine du Grand Rouvière, le Chapelle St André, le vallon de Malimbert.
Marche 7h effectives, allure soutenue G2+ section d’Aubagne, 25 km, 1350 m de dénivelé, P4 avec dénivelé P5, T3, X (passage en rocher avec utilisation des mains). Possibilité de modification(s) d’itinéraire pour raison de sécurité ou autre. Sortie annulée ou modifiée en cas de météo défavorable (hormis conditions exceptionnelles la décision sera prise au moment du départ ET NON LA  VEILLE).
Animateur : Serge
 
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ESCALADE : Château Virant / Calissane
Route : 39 km (aller) / marche 5 mn
Changement possible selon météo
Casque, équipement, FFME obligatoires.
Téléphoner au plus tard la veille à 18h pour confirmer le RdV.
Chef : Franck
 
 
MARDI 3 FEVRIER
 
"Randonnée bien être et santé"
BOUCLE PLUS PRES DU CIEL
Départ de la barrière principale d’accès au parc national des calanques terminus du bus n°21, Luminy facultés.
A pied : col de Sugiton et moyennes crêtes, chemin très légèrement vallonné que nous gérerons a allure très modérée mais régulière, pas de difficultés.
Collation vers 12h00, retour au  bus par le stade de Luminy.
Chaussures de randonnées et deux bâtons pour une marche sécurisée.
Chefs : Mireille  -  Emile
 
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LE RENOUVEAU -             Arête de 10 Heure : Escalade
R-V à Decathlon Bonneveine, bus n° 23. Trajet auto AR 10 KM ;
A pied : Col de Sormiou, tracé bleu…
Inscription la veille, auprès des chefs de 19h00 à 20h00.
Marche : 1h, allure normale.
Chefs : Gérard G, Alain, Roselyne, Gérard T
 
MERCREDI 4 FEVRIER
 
De la Barasse à Saint Marcel : Randonnée
Attention : rando en ligne avec transport en commun.
R-V à l’arrêt du bus ‘’La Barasse’’ pour y arriver 3 moyens :
Metro 1 station ‘’La Timone’’ bus n°40, arrêt ‘’La Barasse’’
Metro 2 station ‘’Ste Marguerite-Dromel’’ bus n°15, arrêt ‘’La Barasse’’
Metro 1 et 2 station ‘’Castellane’’ bus n°50, arrêt ‘’La Barasse’’
A pied : chemin du vallon de la Barasse, le crassier saint Cyr, col du Galvaudan, Vallon de la Vigie, Saint Marcel arrêt de bus.
Marche 5h, 7,800 km à allure modérée, pas de difficulté particulière P1/P2-T1, 420 m de dénivelé.
Chaussures de marche, bâtons fortement recommandés, eau en quantité suffisante.
Voir Info Flash en cas de doute sur les conditions Météo.
Chefs : Jean-Michel et Simone
 
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GRANDE BOUCLE A LA COURONNE : Rando classique 
R-V au parking des Tamaris, pour accéder au point de départ, Autoroute du littoral (A 55). Direction Martigues que l'on quitte à la sortie Carry le Rouet pour prendre la voie rapide direction Carry-Sausset. Sortir à Sausset rejoindre la route littoral par le port, prendre direction la Couronne à 2,5 km grand rond-point
que l'on contourne à 90° pour prendre la voie descendante (autres campings) le parking est au bout.
A pied : les Rouges, Vallon de Martou, Roussignas, tour de la vigie, Vallon des Estrés et de Chapas, les Plaines, la plage du Verdon, retour par sentier littoral (GR).
Marche : 5h, allure normale, 12 km, dénivelé 250 m, P2-T2.
Chefs : Paul  et J-Pierre
 
 
DE ROQUEFORT AU MONTOUNIER : Randonnée classique
R-V  au parking des Lignières à Aubagne, VP pour Roquefort, covoiturage 3 € depuis Marseille, 1 € d’Aubagne ; ou 9h15 au parking du cimetière sur la D1 à gauche.
A pied : les Bastides, vallon des chênes, sentier parallèle au GR 98, Montounier, cabanon Marquis, C444, sentier balcon, chapelle St André, retour parking.
Marche 5h15, allure normale, 15 km, dénivelé 550 m, P2-T3.
Sortie annulée en cas de pluie ou vent violent. Consulter InfosFlash ou téléphoner.
Chefs : Marie et Bernard
 
JEUDI 5 FEVRIER
 
ESCALADE A LA ROCHE PERCEE (MORGIOU)
R-V à Luminy, terminus du bus n°21. Marche 1h.
Casque, équipement, FFME obligatoires. Débutants acceptés.
Chefs : Roland, Annie et Georges
 
VENDREDI 6 FEVRIER
 
« Rando Douce »
LE PLATEAU DE ROQUEFAVOUR
R-V devant le  33 Allée Gambetta, covoiturage jusqu’au Plateau sportif en haut de Ventabren, 100 km AR, covoiturage 5 €.
A pieds : la Table d’orientation, site archéologique du Camp Marius. Vue sur l’Aqueduc de Roquefavour, Retour par le bois de Rigoues.                  
Marche 3h, allure très modérée, 8km, dénivelé 120 m.
Chefs : Michel R et Michel B
 
 
SAMEDI 7 FEVRIER
 
 
110e CRITERIUM DES CALANQUES
Réunion d'organisation du Critérium 2015
Au cours de cette réunion nous finaliserons l'organisation du prochain Crité.
Tous les bénévoles, qui souhaitent participer à cette organisation sont priés d'être présents à cette réunion.
 
 
BALISAGE
Opération collective de balisage dans les sentiers de l’Étoile.
Ouverte à toutes et tous .Venez essayer avec nous
Marche d’approche allure normale, entretien allure « cool »
R-V au terminus du bus N°142 à La Fève. Retour vers 16h
Animatrice:  Martine
 
 
MARCHE NORDIQUE AU PARC DE SAINT PONS
R-V au parking des Lignières à Aubagne, ou au parking du Parc de St Pons à Gemenos.
Marche d’environ 10 km, allure dynamique, dénivelé 100 m.
Prévoir bâtons avec gantelets, coupe vent, eau…
Chef : Guy
 
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ESCALADE A AUREILLE
Trajet 140 km AR. Marche 15 mn.
Changement possible selon météo. Merci d'appeler 2 jours avant pour fixer le R-V. 
Casque, FFME, autonomie en voies école.
Chef : Pascal
 
DIMANCHE 8 FEVRIER
 
« Balade pour tous »
LE SENTIER DU LITTORAL/PORT D'ALON 
R-V au parking des Lignières à Aubagne pour covoiturage, trajet 80 km AR,
4 € +péage.
Départ du parking du Port de la Madrague à St Cyr les Lecques.
A pied : Le sentier du littoral (ex sentier du douanier), Port d’Alon (pause déjeuner), retour par le sentier des Vignerons.
Marche 4h30, 11 km, dénivelé 320 m, allure modérée, P2-T2.
Chefs : Francis et Jacky
 
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PORT PIN : Randonnée classique
R-V à l’Obélisque de Mazargues (bus n°21), covoiturage pour le parking situé sur le bord de la D.559 face au camp de Carpiagne, 2 €.
A pied : Col de la Gardiole,  A.J., refuge du Piolet, descente sur Port Pin par sentier bleu panoramique. Repas à Port Pin.  Retour par tracé vert pédagogique, A.J., pointillé rouge,  M.F. de la Gardiole et parking.
Marche 4h30, 12 km, dénivelé 500 m, aucune difficulté particulière pour un randonneur entraîné, P2-T2. Bâtons vivement conseillés.
Sortie annulée en cas de mauvaises conditions météo.  Si doute voir InfosFlash.
Carte d’adhérent  ou invitation remise par le siège. à  présenter. Pas d’invitation sur place.
Chef : Josy
 
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LES COLLINES  de la Trevaresse : randonnée classique
R-V à proximité du 33 allée Gambetta pour Saint-Cannat. Trajet 90 km, covoiturage 4,50€.
A pied : Saint-Cannat, chapelle, ruines de Barounetto, les crêtes, canal de Provence, ancien canal du Verdon, Fontaine de Doudonne, Val Dernier, le village, parking.
Marche 5h30, allure normale, 17 km et 250 m de dénivelé, sans aucune difficulté, P2- T2. Rentrée vers 17h00.
Chefs : Benoît et Marius
 
 
 
L' ESCU: Randonnée
R-V aux Baumettes, terminus du bus n°22.
A pied : Col de Sormiou, Col de Cortiou, l'Escu, Pas du Bénitier, Chemin du Pécheur,
Podestat, retour par le GR.
Marche 5h, allure normale, dénivelé 450 m, passages vertigineux, 2 chaînes, quelques difficultés.
Chef : Daniel  
 
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NOTRE DAME DU MAI EN FEVRIER : Rando plus
R-V parking des Lignières Aubagne ou parking du site du Mont Salva en passant depuis Le Brusc par la montée du Gros Pin et le chemin de la Gardiole
Distance 110 km A/R d’Aubagne – Covoiturage 5,5 €/pers Péage environ 7€ à partager
La lèque, ND du mai par le sentier du littoral, pointe du Malpasset, ND Du Mai, retour par le sentier du haut
Rando plus : marche 6h00, 900 m dénivelé, 18 km P3-T3, allure soutenue
Annulation en cas de météo défavorable ou vent > 50km/h  Voir info flash sur le site
Chefs: Marie et Bernard
 
MARDI 10 FEVRIER
 
SCRABBLE
Au siège, tout niveau accepté.
Organisateurs : Monique et Daniel
 
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LE RENOUVEAU -             Le dessus du Pouce de Sormiou : Escalade
R-V  à Decathlon Bonneveine, bus n° 23. Trajet auto AR 30 km.
A pied : de la plage au-dessus du Pouce.
Sortie annulée en cas d'intempéries.
Prévoir équipement, casque ; FFME obligatoire.
Inscription la veille, auprès des chefs de 19h00 à 20h00.
Chefs : Gérard G, Alain, Roselyne, Gérard T
 
MERCREDI 11 FEVRIER
 
« RANDO  DOUCE SPECIALE »
VOIR LE CANIGOU DEPUIS NOTRE DAME DE LA GARDE
Deux fois par an il est possible, si le temps le permet, de voir le Mont Canigou depuis le parvis de Notre Dame de la Garde.
R-V au Rond Point du David, coté mer.
A pied : GR 2013, Parc Talabo, Château d’eau, le Roucas Blanc, montée du Bois Sacré, Parvis de Notre Dame de la Garde au coucher du soleil.
Retour par le Roucas Blanc et la Corniche à pied ou avec le bus n°83.
Marche 3h30, allure très modérée. Se munir d’une lampe électrique
Chefs : Gerald, Michel  
 
POINTE DES ESCAOUPRES : Rando classique
R-V au 2ème cimetière d’Allauch après le ranch. Bus n°144 au métro la Rose.
A pied : Allauch, Canteperdrix, les Escaoupres. Repas. Retour par la source du chien et la grotte du Berger.
Marche : 4h30, dénivelé 400 m, 8 km, P1-T2.
Sortie annulée en cas de pluie ou de vent fort. Tél ou consulter Infoflash.
Chefs : Andrée et Denise
 
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RETOURNONS CHEZ LE MARQUIS: Randonnée
R-V à Céreste près du stade, route à droite en entrant dans Céreste en venant de La Ciotat.
Groupe Paul: Vallon de Gendames, Cabanon des Gardes, Cabanon du Marquis, retour vers le parking.
Marche 4h30, 11 km, dénivelé 450 m, P2 - T2
Groupe Jean-Pierre: Vallon du Diable, Pas d'Ouillier, GR 51-98, cabanon des Gardes, Cabanon du Marquis, Ruines du Vieux Roquefort, Vallon des Conquettes, parking.
Marche 5h30, 17 km, dénivelé 750 m, P3 - T2
Nous déjeunerons tous ensemble au Cabanon du Marquis.
Chefs : Jean-Pierre , Paul
 
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X - TAOUME ET GROTTE DE "L'HERMITTE DES COLLINES" : Rando classique
R-V au parking des Lignières à Aubagne pour covoiturage ou à 9h30 pour départ  du parking de Lascours « La Plaine » (après embranchement pour Gaudissard).
A pied : Sentier des dansaïres, col de Garlaban (passage avec des chaines), Le Jardinier, Pic du Taoumé, puits de l'Aroumi, corniche du grand vallon, Lascours.
Marche 4h30, 14 km, dénivelé 800 m, P2-T2.
Sortie annulée en cas de pluie ou de vent fort. Tél ou consulter Infoflash.
Chefs : Edouard , J-Manuel
 
JEUDI 12 FEVRIER
 
MARCHE NORDIQUE
Un peu de technique et entrainement.
12 km environ à Luminy, pour marcheurs initiés après échauffements et avant étirements.
R-V devant l’entrée du restaurant du club le Phocéen.
Responsable : Marianne 
 
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ESCALADE AU PIN VERT
R-V  à la gare de la Penne-sur-Huveaune pour covoiturage, trajet 40 km.
Casque, équipement, FFME obligatoires . Débutants acceptés. Marche 1h.
Chefs : Annie , Georges et Rol
 
 
VENDREDI 13 FEVRIER
 
« Rando douce »
AUTOUR DU BAOU ROND 
R-V au terminus du bus n°22 aux Baumettes.
Départ de la marche : Parking « des Evadés », route de Morgiou, 200 m après la Pizzeria « Chez Zé »
A pied : Montée au Col des Baumettes en 45 minutes, puis au Col des Escourtines en 40 minutes. Halte-repas. Puis, montée à l'antécime du Baou Rond. Superbe panorama. (Possibilité de faire une partie de la montée par la route, et le sentier jusqu'au Col des Escourtines.) Descente par le même itinéraire ou par la route du Col de Morgiou en cas de fatigue.
Marche : 2h à 2h30 à allure très modérée, dénivelé inférieur à 200 m, P1-T1.
Port de vivres obligatoire et d'eau. Prévoir de bonnes chaussures de marche. Bâtons recommandés.
Chefs : Jean-Jacques et Hélène
 
SAMEDI 14 FEVRIER
 
« Balade pour tous »
SECONDE BOUCLE DU GR 2013  PAR LE LITTORAL
Troisième épisode : de Mazargues à St Marcel, topoguide GR2013 pages 112 à 115.
Départ de la marche de l’arrêt Obélisque du bus RTM n°21.
Agréable promenade sur le tracé  du Boulevard Urbain Sud (B.U.S), projet de 1930 qui n’a jamais été réalisé. Grands parcs d’anciennes bastides. Canal de Marseille. Grands lycées et hôpitaux. Nombreuses vues en balcon sur l’Etoile. Résidences et jardins ouvriers…
Retour au centre ville par le bus 15 pour prendre le métro M2 à Ste Marguerite, ou par le bus 40 pour prendre le tram T1 à St Pierre ou prendre le métro M1 à la Timone.
Marche 4h, 11,50 km, dénivelé inférieur à 100 m, P1-T1.
Consulter InfoFlash dans les jours qui précèdent, pour des précisions éventuelles.
Chefs : Emile et Jean-Marc
 
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PONT DE MIRABEAU – TOUR DE ST SEPULCRE : Randonnée classique
départ des Allées Léon Gambetta au 33, trajet A/R 130 km, covoiturage 6,50 €.
Marche 4h30 à allure moyenne (environ 3 km/h), dénivelé 700 m, 13 km, P2-T3.
T3 = descente très raide de Saint Sépulcre.
Consultez le site pour proposer ou demander du covoiturage et Infoflash pour le deuxième R-V sur place.
Chefs : Dominique  - Bernard
 
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Marche Nordique à la Font de Mai
R-V  Parking Font de Mai (au bout du chemin du Ruissatel, prox Puits de Raimu)
Après un échauffement, marche de 2h30 à allure rapide - Etirements en fin de séance
Distance environ 13 km / Dénivelé env 400m
Prévoir bâtons avec gantelets ou dragonnes et boisson.
Animatrice : Patricia
 
ESCALADE : Le Crêt St Michel ou la Roche Percée
R-V  à la barrière du parking de Luminy, (bus n°21), marche 40 mn.
Casque, équipement, FFME obligatoires.
Chefs : Isabelle, Jean-Louis
 
DIMANCHE 15 FEVRIER
 
"Balade pour tous"
Jas de Frédéric
R-V pour covoiturage, métro Timone devant le casino à 8:00.
Départ de Riboux.
A pied: le puits d'Arnaud, Jas de Sylvain, Jas de Frédéric.
4 heures de marche modérée, 376 m de dénivelé, pas de difficultés.
Cheftaines: Simone et Hélène
 
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"Rando-Dessin"  (nouveauté)
FONT de MAI. FERME d’ANGELE. AUBIGNANE
R-V parking des Lignières à Aubagne
Covoiturage jusqu’au parking de la Font de Mai. Covoiturage  0,50 €
A pied, la Ferme d’Angéle, Col d’Aubignane, Aubignane et retour
Chaque participant apporte un carnet au format de son choix et un crayon ou des fusains.
Il y aura 1 ou 2 arrêts d’une demi-heure à une heure pour des dessins nécessitant une certaine durée et 2 ou 3 arrêts de  10 à 15 mn
Randonnée facile 9,5 km,  allure modérée,  3h30, dénivelé 320m
Chef : Gerard - Conseillère en dessin : Solange
 
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CALANQUE DE L’ESCU : Rando classique - Petites difficultées
R-V au terminus du bus des Baumettes en V.P ou bus n°22.
A pieds : col des Baumettes, col de Cortiou, calanque de l’Escu (repas) retour par le pas du bénitiér, la corniche de l’Escu et le cirque des Walkyries.
Marche 4h30, dénivelé 300 m environ, allure normale, rentrée vers 16 h, P2-T3.
Chefs : Alain et Jean-Paul
 
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LA ROQUEBRUSSANNE (Var) : Randonnée classique
R-V au parking des Lignières à Aubagne en VP.
Trajet A/R 90 km, covoiturage suggéré 4,50 € (6 € au départ de Marseille) + 2,40 € de péage.
A pied : La Roquebrussanne, vallon des Orris, Pas de la Nible, Jas d’Emilien, vallon du cendrier, chapelle St Loup, N.N. de l’inspiration.
Marche 5h à allure moyenne (environ 3 km/h), dénivelé 500 m, 15 km, P2-T2. Consultez le site pour proposer ou demander du covoiturage et Info flash pour le deuxième R-V sur place.
Chefs : Jacky - Bernard
 
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DE St JEAN DE GARGUIER AU BAOU ROUGE : Randonnées classique, plus et sportive de la section d’Aubagne.
R-V au parking des Lignières à Aubagne ou  au parking du Prieuré de St Jean de Garguier (D43d à Gemenos).
A pied : Château de St Jean, croix, crêtes ou vallon des Seignors, la Targette, Baou rouge, Tête de Roussargue, Bergerie petit Tuny, Chapelle St Clair.
Visite possible des ex voto de la chapelle de St Jean de Garguier en fin de parcours (prévoir un peu de monnaie).
Marche : Gr2 : 20 km, dénivelé 1300 m, 7h, allure soutenue, P4-T3.
               Gr3 : idem Gr2 hors crête et Bergerie Cuny, 17 km, dénivelé 1000 m, 6h30,
                        allure normale, P3-T2.
               Gr4 : 14 km, dénivelé 600 m, 6h, allure normale, P2-T2.
Animateurs :
Gr2 : Christian – Patricia  – Martine
Gr3 : Christian  – Louis – Pierre
Gr4 : Michel – Jean-Paul
 
MARDI  17 FEVRIER
 
LE RENOUVEAU -             AIGUILLE DE SUGITON : Rando-escalade
R-V à Luminy, terminus bus n°21. Trajet auto A.R 10 km.    
Sortie annulée en cas d'intempéries.
Prévoir équipement, casque ; FFME obligatoire.
Inscription la veille, auprès des chefs de 19h00 à 20h00.
Marche 2h, allure normal.
Chefs : Gérard G, Alain , Roselyne,  Gérard T
  
MERCREDI 18 FEVRIER
 
LE COL DE TUBE
R-V  au nouveau cimetière d' Allauch à coté du ranch. Bus n°144 au départ de la Rose jusqu'au village d'Allauch.
A pied : le jas de Moulé, le col de cante perdrix, la plaine du maigre, baume sourne,
le col de Tubé, le puits du murier, baume soune, le vallon des escaouprés, le pas de menoun, le col de cante perdrix, arrivée au parking.
Marche 11,190 km, 406 m de dénivelé, aucune difficulté, allure normale, P1-T1.
Sortie annulée en cas de pluie. Rentrée vers 16h45.
Chefs : Raymond, Jean Michel et Simone
 
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PAS TOUJOURS LES CALANQUES : Randonnée classique
R-V à la Bouilladisse en VP pour rejoindre le lieu de départ , dans la Bouilladisse tourner à gauche à la pharmacie Caillac. Parking à 50 m à droite et à gauche, covoiturage 60 km : 3 €. 
A pied : Ancienne voie ferré,  la plaine de Beaumont, la citerne du tonneau, vallon de l'homme mort, la bergerie, Vallon de Boromé, le pigeonnier, parking .
Marche 5h, allure normale, dénivelé 450 m, 13 km, P2-T2.
Chefs : Paul et J-Pierre
 
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BAUMETTES, SORMIOU, MORGIOU : Randonnée classique
R-V au terminus du bus n°22 aux Baumettes (ne pas prendre le 22S).
Départ 5 mn après.
A pied : Colline de Lun, Sormiou, Carrefour, Morgiou, Col de Morgiou, parking..
Marche 5h, 8,5  km, 670 m de dénivelé. P2-T3.
Aucune difficulté particulière  pour un randonneur entraîné.
Merci de vérifier  InfoFlash avant de partir pour savoir si la sortie est maintenue (risques incendies, pluie ou autre motif). Pas d’invitation sur place.
Carte d’adhérent  ou invitation à présenter.
Chef : Josy
 
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CRUVELIER BRIGOU MICEOU : Randonnée classique
R-V au parking des Lignières Aubagne, VP pour le Col de l’Ange. Covoiturage 3 € depuis Marseille, 1€ d’Aubagne. Ou parking du col à gauche sur Dn8.
A pied : Peygros, Cruvelier, sommet Brigou, Jas de Miceou, abri du Brigou, parking.
Marche 5h15, allure normale, 15 km, dénivelé 615 m, P2-T2.
Sortie annulée en cas de pluie ou vent violent. Consulter InfosFlash ou téléphoner.
Chefs : Marie et Bernard
 
JEUDI 19 FEVRIER
 
MARCHE NORDIQUE A AUBAGNE : DU STADE AU PARC JEAN MOULIN
R-V au parking des Lignières à Aubagne.
Départ de la marche directement depuis le parking.
Parcours périurbain, (200 m de goudron), environ 9 km, allure dynamique, prêt de bâtons possible. Prévoir coupe vent et eau.
Chefs: Guy - Marianne
 
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ESCALADE A ORGON
R-V au métro Malpassé pour covoiturage.
Casque, équipement, FFME obligatoires. Débutants acceptés.
Chefs : Georges, Annie et Roland
 
VENDREDI 20 FEVRIER
 
"Rando douce"
LA FORET DE GREASQUE
R-V à Gréasque parking avenue du 8 mai à proximité du complexe sportif.
Covoiturage au départ de Marseille, 70 km, 3,50 €.
A pied : sur les pas des mineurs dans une belle forêt à la rencontre des vestiges du passé.
Marche 3h, 9 km, 100 m de dénivelé, P1-T1, allure très modérée.
Inscription auprès de Jean-Claude Pène ( randonnée et covoiturage).
Chef : Abdou
Assistants : Jean-Claude et Christiane
 
SAMEDI 21 FEVRIER
 
MARCHE NORDIQUE : LUMINY
R-V au parking du stade (devant le restaurant Le Phocéen) pour le départ de l’activité.
Parcours de 9 à 10 km, dénivelé 300 m environ. Pas d'initiation.
Prévoir bâtons marche nordique, eau, petit en-cas.
Après un échauffement, marche nordique de 2h, allure soutenue.
Chef : Raymonde
 
 
 
 
 
DIMANCHE 22 FEVRIER
 
110e CRITERIUM DES CALANQUES
DANS LE MASSIF DES CALANQUES
ENTRE MARSEILLE ET CASSIS
 
5 parcours sont proposés :
 
1er parcours : 78e SUPER CRITERIUM : 38 km – 2000 m de dénivelé*
Départ à 8h00 de Port-Miou, Port Pin, Puits de l'Oule, falaises du Devenson, col de
 la Candelle, col de Sugiton, calanque de Morgiou, le Carrefour, col des Baumettes, calanque de Marseilleveyre, calanque de Callelongue. La suite de l’itinéraire sera effectuée en groupe à allure soutenue. Vous trouverez tous les détails du parcours, lieu et heures de rendez-vous sur la feuille de route correspondante, remise à l’inscription.
 
 
2e parcours : TRAVERSEE CASSIS – MARSEILLE : 32 km – 1700 m de dénivelé*
Départ à 8h00 de Port-Miou, Port Pin,  Puits de l'Oule, falaises du Devenson, col de la Candelle, col de Sugiton, calanque de Morgiou, le Carrefour,  col des Baumettes, calanque de Marseilleveyre, calanque de Callelongue, sommet du Béouveyre, centre aéré Pastré.
 
3e parcours : LE MASSIF DU PUGET : 24 km – 1200 m de dénivelé*
Départ à 9h00 de Luminy, circuit bleu, col de Sugiton, col de Morgiou, col des Baumettes , calanque de Marseilleveyre, Callelongue, sentier du Président, la Roche Percée, centre aéré Pastré.
 
4e  parcours : LA CALANQUE DE MARSEILLEVEYRE : 16 km – 600 m de dénivelé*.
Départ à 10h00 de Luminy : col de Morgiou, col des Escourtines, col des Baumettes, calanque de Marseilleveyre, le  grand Malvallon, col de la Selle, centre aéré Pastré.
 
5e parcours: LA CAMPAGNE PASTRE : 8 km – 350 m de dénivelée*, (parcours  accompagné)
Départ à 11h00 de l’entrée du Parc de la campagne Pastré  : grotte Roland, col de la Selle, fontaine de Voire, centre aéré Pastré
 
* données théoriques calculées à partir des dénivelés les plus significatifs.
 
Précisions sur les transports :
 
Parcours n°1 et n°2 :
Départ à 6h45 du portail de la campagne Pastré pour Cassis.
2 cars seulement sont programmés par les organisateurs
 
Parcours n°3 et n°4 :
Les participants ont le choix entre :
  • les lignes régulières de la RTM.
  • une navette de voitures
                       -   bus de l’organisation du critérium qui propose :
Parcours n°3 : départ à 8h15 du portail de la Campagne Pastré pour  Luminy 
Parcours n°4 : départ à 9h15 du Portail de la Campagne Pastré pour  Luminy
 
Parcours n°5 :
Départ échelonnés à partir de 10h30 du portail de la campagne Pastré
 
Inscriptions obligatoires:
- au Siège
le lundi 9, le mardi 10, le jeudi 12 et le vendredi 13 février de 17h00 à 18h45
le lundi 16, le mardi 17, le jeudi 19 et le vendredi 20 février de 17h00 à 18h45                            
- par correspondance : feuille d’inscription au siège ou sur le site www.excurs.com
 
Participation (documents techniques, diplôme, tee-shirt, petits ravitaillements, boissons au col des Baumettes et à la Campagne Pastré) :
           13 € + 3 € de car (facultatif) pour les parcours 1, 2, 3 et 4
           13 € pour le parcours 5
        10 € pour les Excurs tout compris                                                                 
 
NOTA : Les itinéraires et horaires sont susceptibles d’être modifiés en fonction des contraintes administratives et de terrain rencontrées en cours d’organisation. Seules les indications figurant sur les feuilles de départ seront à retenir.
 
Remise des trophées : en présence des élus vers 17h00
 
 
 
 
 
MARDI 24 FEVRIER
 
LE RENOUVEAU -             Extrême Bec de Sormiou : Rando-escalade
R-V à Décathlon Bonneveine, bus n° 23. Trajet auto 10 km AR.
Sortie annulée en cas d'intempéries.
Prévoir équipement, casque ; FFME obligatoire.
Inscription la veille, auprès des chefs de 19h00 à 20h00.
Marche 1h, allure normale.                                    
Chefs : Gérard G, Alain, Roselyne, Gérard T
 
MERCREDI 25 FEVRIER
 
PICHAURIS , SOURCE DU JARRET : Balade pour tous P2-T2
R-V au terminus du bus n°142 La Fève (métro 1 et bus 142), covoiturage pour l’auberge de Pichauris (5 km). D908/D46a.
 Le hameau, la plâtrière, la Bastidonne, le Terme, le Ratier, le Jarret, parking.
Allure modérée, dénivelé 300 m, 11 km, 4h.
Sortie annulée en cas de pluie ou de vent fort. Tél ou consulter Infoflash.
Chefs : Andrée - Denise
 
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APRES CRITE: Randonnée utile
Nous repasserons sur les traces du Crité pour ramasser les quelques bolducs oubliés.
 
Rando 1: R-V chemin de Morgiou, restaurant Chez Zé.
Col des Baumettes, GR jusqu'à la calanque de Marseilleveyre, le Grand Malvallon, Col de la Selle, Fontaine de Voire, retour aux voitures.
Marche 13,5 km et 740 m de dénivelé.
Chef: Hervé
 
Rando 2: R-V  à Pastré.
Le Béouveyre, Callelongue, GR jusqu'à la calanque de La Mounine, Col de la Galinette, Col de la Selle, la Grotte Roland, Pastré.
Marche 12 km et 730 m de dénivelé.
Sortie annulée en cas de pluie ou de vent fort. Tél ou consulter Infoflash.
Chefs : Edouard, J-Manuel
 
Rando 3: R-V à Luminy.
Col de Sugiton, Le Centaure, Col Ricard, Puits du Cancel, Vallon de l'Herbe, Col de la Candelle, les Treize Contours, Luminy.
Marche 12 km et 500 m de dénivelé.
Chef: Paul
 
Rando 4: R-V Col de la Gardiole.
Plateau de Mussuguière, Pas des Marmots, Port Miou, circuit du Crité jusqu'à La Candelle, retour par les crêtes de l'Estret, parking.
Marche 17 km et 1000 m de dénivelé.
Chef: Jean Pierre
 
 
JEUDI 26 FEVRIER
 
MARCHE NORDIQUE
Un peu de technique et entrainement, 12 km environ, à Luminy pour marcheurs initiés après échauffements et avant étirements.
R-V devant l’entrée du restaurant du club le Phocéen.
Responsable : Marianne
 
 
ESCALADE AUX DANSAIRES (LASCOURS)
R-V à la gare de la Penne-sur-Huveaune pour covoiturage. Trajet 60 km.
Casque, équipement, FFME obligatoires. Débutants acceptés. Marche 45mn.
Chefs : Annie, Georges et Roland
 
VENDREDI 27 FEVRIER
 
"Rando douce"
LE SENTIER DES VIGNERONS DE TRETS
R-V à Trets, cave coopérative près du supermarché Casino route de St Maximin. Covoiturage au départ de Marseille, 90 km, 4,50 €.
A pied : promenade au milieu des vignes, retour par la porte Saint-Jean.
Marche 3h, 9 km, 150 m de dénivelé, P1-T1, allure très modérée.
Inscription auprès de Jean-Claude(randonnée et covoiturage).
Chef : Patrice
Assistants : Jean-Claude et Christiane
 
SAMEDI 28 FEVRIER
 
CHANTER NOUS ENCHANTE
R-V au siège. Vous aimez chanter ?
Venez-vous joindre à nous pour chanter diverses chansons.
Si vous jouez d’un instrument, nous serions heureux que vous veniez nous accompagner.
Chef : Jeanne
 
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MARCHE NORDIQUE
R-V au Vallon ricard (300 m après l'arrêt bus LM Luminy), à Luminy.
Marche de 2h, à allure soutenue, 11 km environ, pas d'initiation.
Accompagnateurs : Bruno et Huguette
 
 
 

MARS

 

DIMANCHE 1er MARS

 
« Balade pour tous »
LE CAP CANAILLE PAR LE CHEMIN DES CARRIERES
R-V au parking des Lignières à Aubagne ou  à la sortie du péage de la Ciotat (parking à droite après le péage). Covoiturage conseillée 4 € de Marseille et 2,50 € d'Aubagne.
A pied : les crêtes du Cap Canaille par le chemin des carrières et le vallon des Brusquières, retour par les crêtes des Brusquières et le Pin du Garlaban.
Marche 4 h à allure modérée, 9 km, 300 m de dénivelé, pas de difficulté, P1-T2 (sur les crêtes du Belvédère).
Retour vers 15h00 au parking.
Chefs : Jacky et Benoit



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ESCALANCA :        Le Belvédère d'En Vau : Balade pour tous
Le Trou du Serpent : Rando très sportive
R-V à l'Obélisque de Mazargues,ou au Col de La Gardiole.
A pied : Maison Forestière, tracé Brun, Col de l'Oule, Belvédère d'En Vau. Repas.
De là, un groupe de sociétaires (Max : 8) titulaires de la carte FFME à jour, ou IMPN de la FFRP, descendra au Trou du Serpent par un court rappel encordé ; inscriptions obligatoires auprès des chefs.
La balade pour tous dure 4h à allure moyenne. Descendre au Trou du Serpent, et en remonter prendra deux à trois heures suivant le nombre de participants. Ensuite, retour par le même itinéraire. Dénivelé 218 m.
Chefs : Jean-Jacques et Hélène
 

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Boucle à Saint Cannat: Randonnée Classique, P1 – T1
Rendez vous au parking gratuit de Saint Cannat.
Pour se rendre à Saint Cannat :
Prendre l’A7 puis A51 direction Aix en Provence. Prendre la D7n direction : Avignon – Salon – Sait Cannat – Celony. Suivre la D7n jusqu’à Saint Cannat. Dans le village, prendre à gauche la D18 direction Aiguilles. Parking à 250 m après.
Distance Marseille 90 Km A/R - Covoiturage: 4,50 €
A pied: Coussou, Le Mazet (ruines), les brulades, La Gueide, Le puits de Menet, le Stade
Marche : 4h45 – 16 km – Dénivelé : 270 m
Allure normale - prévoir : pique nique - appareils photos, chapeau, eau, lunettes et crème solaire.
Annulée en cas de météo défavorable – voir info flash sur le site du club -
Chef: Jean-Paul
 
 
 
 
L’UBAC DE PINCHINIER ET LE REGAGNAS : Rando Sportive
R-V au parking principal de la Bouilladisse (à droite en venant d’Aubagne, dans le centre-village).
A pied : les Boyers, l’Ubac de Pinchinier, le Regagans, le vallon du Fer à Cheval, les Encrimauds, le Pigeonnier.
Mrche P4/P5, 7h, allure soutenue type groupe 2+ section d’Aubagne, 27 km, 1400 m de dénivelé. Pas de difficulté technique.
Possibilité de modification(s) d’itinéraire pour raison de sécurité ou autre. Sortie annulée ou modifiée en cas de météo défavorable (hormis conditions exceptionnelles la décision sera prise au moment du départ ET NON LA  VEILLE).
Animateur : Serge

 
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ESCALADE : L'Abricotier ou le Prado
R-V au parking du Pré des évadés (bus n°22), au départ de la route de Morgiou. Marche 15 mn. Casque, équipement, FFME obligatoires.
Chefs : Isabelle , Jean-Louis

 
MARDI 3 MARS
 

"Randonnée bien être et santé" 
BOUCLE AROMATIQUE
Départ arrêt du bus n°21, HLM de Luminy
Chemin très agréable et au soleil jusque sous le Puget par le Vallon Ricard.
Allure très modérée mais régulière, pas de difficultés. Collation vers 12h00.
Retour par la barrière principale de l'accès au Parc national des calanques et bus n°21.
Chaussures de randonnées et deux bâtons pour une marche sécurisée. 
Chefs : Mireille - Emile

 
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LE RENOUVEAU Cap Morgiou : Rando-escalade
R-V à Décathlon Bonneveine, bus n°23. Sortie annulée en cas d'intempéries.
Trajet auto AR 10 km. Prévoir équipement, casque ; FFME obligatoire.
Inscription la veille, auprès des chefs de 19h00 à 20h00.
Marche 1h, allure normale.to: km A.R.:  10
Chefs : Gérard G, Alain, Roselyne, Gérard T

 
MERCREDI 4 MARS

 
PICHAURIS LE PUITS DE L’AROUMIS
R-V au parking de Pichauris.
A pied : parking, citerne 524, les Grands Chênes, Plaine de la Grive, la Barre Coupée, Puits de l’Aroumi, les Fumades, le hameau de Pichauris, le pont de Justin P, parking.
Marche 4h30, dénivelé 437 m, 9,200 km à allure modérée, pas de difficulté particulière, P1-P2 /T1-T2.                          
Chaussures de marche, bâtons fortement recommandés, eau en quantité suffisante.
Voir Info Flash en cas de doute sur les conditions Météo.
Chefs : Jean-Michel et Simon
 
 
LA GROTTE DE L’OS : Randonnée classique
R-V au parking des évadés aux Baumettes (situé au bout du chemin de Morgiou, début de la route du feu). Bus n°22 et non 22 S. Descendre au terminus et marcher 5 mn. Départ rando à 9h50.
A pied : Col de Sormiou, Port de Sormiou, Carrefour, grotte de l’Os,  Baou Rond,  Col de Morgiou.
Marche 4h, 8 km, 550 m de dénivelé. P2-T3.
Aucune difficulté particulière  pour un randonneur régulièrement  entraîné.
Merci de vérifier  InfoFlash avant de partir pour savoir si la sortie est maintenue (vent fort, pluie ou autre motif).
Pas d’invitation sur place. Carte d’adhérent ou invitation délivrée par le siège à présenter.
Chef : Josy

 
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LE CARAMY: Randonnée
R-V à la cave coopérative vinicole de Tourves, départ de l'ancien pont romain.
Trajet 100 km, covoiturage 5 €.
A pied: vallée du Caramy, la Baume de St Michel, le Claou de Monsieur Aubert, la chapelle St Probace, parking.
Marche 4h30, 13 km, 350 m de dénivelé.
Chefs : Jean-Pierre, Paul

 
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LA CRETE DE LA LARE : Randonnée classique
R-V au parking des Lignières à Aubagne, VP pour Auriol, covoiturage 3 € depuis Marseille, 1,50 € d’Aubagne + partage péage.
Ou parking des Hélianthes sur la D45 en direction du Plan d’ Aups, 1,8 km après le péage, à gauche avant la Maison des Légionnaires.  
A pied : chemin de l’horloge, pistes et sentiers du bois de la Lare, citerne Encouron, forêt du Défens, la Crête de la Lare, sentiers et GR2013, (ou sens inverse), parking.
Marche 5h45, allure normale, 17 km, dénivelé 715 m, P3-T2.
Sortie annulée en cas de pluie ou vent violent. Consulter InfosFlash ou téléphoner.
Chefs : Marie et Bernard

 
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DE CUGES AUX BARRES : Castillon,  Castellet, Font Blanche : Randonnée
R-V au croisement de 3 routes entre les quartiers La Roque et Ste Catherine, situé à 900 m du centre ville. Venant d’Aubagne, tourner à droite au feu centre ville et puis tout droit. Contacter G. Lecamus pour covoiturage (0,05 € / km) et plus de précision pour le R.V.
A pied : Les portes de Cuges, le vallon de l’escargot, les barres, la tête de Nige, le vallon de Carafa.
Marche 6h, allure normale pour excurs entrainés, 21 km, dénivelé 900 m, P3-T3.
Chef : Gérard
Accompagnatrice : Marianne

 
 
 
JEUDI 5 MARS
 

ESCALADE A STE VICTOIRE
R-V au métro Malpassé pour aller au parking des 2 Aiguilles, trajet 60 km.
Marche 2h.Casque, équipement, FFME obligatoires, débutants acceptés.
Chefs : Georges, Annie et Roland

 
VENDREDI 6 MARS
 

« Rando Douce »
RIBOUX,  LE FOUR à CADE
R-V au parking des Ligniéres à Aubagne, covoiturage jusqu’à Riboux, trajet 50 km, 2,50 €.
Départ de la Rando à 1 km avant Riboux.
A pieds : Riboux,  le Puits d’Arnaud, Vallon du Poulet, Four à Cade, Jas de Frédéric, et retour.           
Marche 3h30, allure très modérée, 8 km environ, dénivelé 200 m.
Chefs : Michel  R et Michel B

 
SAMEDI 7 MARS
 

LA PROJECTION DU SAMEDI
R-V  au siège : 16 rue de la Rotonde . Durée 1h30
Projection de 3 diaporamas sur les activités des Excurs.
- La ville de Lyon
- La ville de Narbonne
- un diaporama surprise
Organisateur: Daniel

 
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CONFERENCE à 16H30: les peuples HIMALAYENS du LADAKH
Par l’association HORIZONS  PARTAGE qui nous propose de découvrir à travers un film les peuples HIMALAYENS du LADAKH région extrême du nord de L’Inde appelée  Petit Tibet et les communautés des Andes et d’Amazonie en Equateur.
ORGANISATEUR   Jean Louis Cohen

 
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JOURNEE DE LA FEMME
Entre la Ravelle et Château- Gombert (balade facile).
R-V à l’arrêt la Ravelle, bus n°142 ou 144 ou 2 depuis métro la Rose.
Une philosophe choisie par Monique sera évoquée puis : chemin des Amphoux,  Parc Athéna. Repas. Retour sur Château-Gombert ou la Rose.
Marche 2h30/3h, bonnes chaussures.
Chefs : Monique et Jeanne
 
 
 
 
MARCHE NORDIQUE : LA MONTADE
R-V pour regroupement dans Plan de Cuques, prendre à gauche vers la Montade (avenue Pasteur) ; arrêt du bus n°143 Pasteur Noria.
Parcours 11 km, 300 m dénivelé. Pas d'initiation.
Prévoir bâtons marche nordique, eau, petit en-cas
Après un échauffement, marche nordique de 2h à allure soutenue.
Chefs : Raymonde - Benoît
 

DIMANCHE 8 MARS
 

« Balade pour tous »
LE VALLON DES ANGLAIS PAR LA CROIX DE CARNOUX
R-V au parking des Lignières à Aubagne pour Carnoux, place du Maréchal Lyautey, R-V devant l'église. Trajet 20 km, covoiturage 1€.
A pied : les crêtes, Plein Soleil, la Croix de Carnoux, le vallon des Anglais, Anciennes carrières, les Sardons, le Pylone, chemin botanique, parking.
Marche 4h30 à allure modérée, 11 km et 320 m de dénivelé. P1-T2 (descente dans le vallon des Anglais).
Chefs : Benoît et Micheline
             Bernard

 
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VIEUX  ROQUEFORT, PETITE STE BAUME, TETE DU DOUARD : Randonnée classique
R-V au parking des Lignières à Aubagne ou au cimetière de Roquefort  la Bédoule. Trajet 20 km AR, covoiturage suggéré depuis Aubagne  1 €.
A pied : Cimetière de Roquefort, ruines du Vieux Roquefort, Chapelle  Saint-André, Tête du Douard.
Marche 16 km, dénivelé 800 m, 5h30, allure normale (cf. G3 d'Aubagne), P2-T2.
Chefs : Guy et chefs en cours de confirmation

 
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Les 3 Arches - X
R-V à la Madrague de Montredon, terminus du bus n°19 ou à Callelongue.
A pied : Vallon de la Mounine, Col de la Galinette, Grand Malvallon, Malvallon Médian, les 3 Arches, Col de la Selle, Croix de Marseilleveyre, Col des Chèvres, Vallon de l'Aigle, Pas du Pin, Grotte Saint-Michel d'Eaux Douces, Sentier vert n°1.
Marche 6h, allure normale, dénivelé 650 m.  
Passages délicats et aériens, éventuellement me téléphoner dans la semaine.
Chef : Daniel 

 
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ESCALANCA – LA GROTTE DU CAPELAN : Rando très sportive
                          LE CAP REDON – LE COL DE LUI D’AÏ : Rando classique
R-V au Parking des Evadés, au début de la route de Morgiou, après la Pizzéria Chez Zé.
A pied : Col des Baumettes, Sormiou, Tracé noir, Cap Redon.
Groupe n°1 avec Jean-Jacques : Grotte du Capélan.
Sortie limitée à 6 participants (FFME ou IMPN de la FFRP obligatoire) Baudrier, casque et descendeur obligatoires pour 13 m d'escalade en II+.
Le sol de la grotte est très glissant. Inscriptions obligatoires auprès des chefs.
Marche 4h, dénivelé 350 m, P2-T5.
Groupe n°2 avec Hélène : Du Cap Redon, montée au Col de Lui d'Aï pour y attendre ceux qui reviennent du Capélan.
Marche 4h, dénivelé 350 m, P1-T1.
Chefs : Jean-Jacques et Hélène

 
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ESCALADE : LIEU A DEFINIR
R-V à Décathlon Bonneveine, bus n° 23.
Sortie annulée en cas d'intempéries.
Prévoir équipement, casque ; FFME obligatoire.
Chef : Gérard 

 
Du DIMANCHE 8 au SAMEDI 14 MARS
 

SEJOUR RAQUETTE 
A Orciéres-Merlette, logement au Belambra club en pension complète. 
Rando avec accompagnateur à la journée et demi journée, raquettes et bâtons fournis. Plus de renseignements auprès des chefs.
Chefs : Paul

 
MARDI 10 MARS
 

SCRABBLE au siège
Organisateurs : Monique - Daniel 

 
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LE RENOUVEAU - Ste Victoire, Arête Genty : Rando-escalade
R- V au parking de la gare de la Penne sur Huveaune pour le parking des
2 aiguilles. Trajet auto 80 km AR.
A pied : Tracé marron, Pas de la Torque (refuge Baudinot), paroi de Genty.
Sortie annulée en cas d'intempéries. Prévoir équipement, casque ; FFME obligatoire.
Inscription la veille, auprès des chefs de 19h00 à 20h00.
Marche 3h, allure normale.
Chefs : Gérard  G, Alain, Roselyne et   Gérard T

 
MERCREDI 11 MARS
 

LA GRANDE ETOILE : Rando classique
R-V  à la Parade, bus 5S au métro La Rose.
A pied : Barres de l’Etoile, la Grande Etoile, repas, retour par le vallon des Ouides.
Marche 5h, dénivelé 400 m, 13 km, P2-T2.
Sortie annulée en cas de pluie ou de vent fort. Tél ou consulter Infoflash.
Chefs : Andrée - Denise

 
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VENTABREN : A LA RENCONTRE DES LIGURES : Rando classique
R-V à la mairie de Ventabren. Trajet auto 70 km environ, covoiturage 3,50 €.  Pour le covoiturage s’inscrire sur notre site pour faire une demande ou une offre.
A pied : Le moulin de Roquefavour, Le Camp Marius, Les Bosques, Plaine du Bau.
Marche 4h30, 16 km, dénivelé 500 m, P2-T2.
Sortie annulée en cas de pluie ou de vent fort, tél ou consulter Infoflash.
Chefs : Edouard, J-Manuel

 
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LE REGAGNAS: Randonnée
R-V parking en face du collège d'Auriol, prendre la 3e à droite au grand rond-point à la sortie de l'autoroute, le parking est à 100 m à droite. Nous irons ensemble au départ à 3,3 km sur la D45a.
A pied: le Regagnas, Pas de la Couelle, le Ventilateur, les Ponts de Baboué, la Sérignane, adrets de Pinchinier, parking.
Marche 6h00, 15 km, 700 m de dénivelé, P2-T2. Il n'y aura qu'un seul groupe.
Chefs: Jean-Pierre

 
 
JEUDI 12 MARS
 

MARCHE NORDIQUE
R-V devant l’entrée du restaurant du Club Phocéen.
Un peu de technique et entrainement, 12 km environ à Luminy pour marcheurs initiés, après échauffements et avant étirements.
Responsable : Marianne

 
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ESCALADE A LA COLLINE DE LUN
R-V aux Baumettes, terminus du bus n°22, marche 1h.
Casque, équipement, FFME obligatoires, débutants acceptés.
Chefs : Roland, Annie et Georges
 

VENDREDI 13 MARS
 

« Rando douce »
LA PARC de SAINT PONS
R-V au métro Périer ou au pont des Tompines, parking de Saint-Pons, après Gémenos.
A pied : Vallon de Saint Pons, chapelle Saint-Martin, parc de Saint-Pons, Abbaye (visite), Gour de l'Oule, repas. Retour au parking vers 15h30.
Marche 3h, 6 km, dénivelé environ 150 m, allure très modérée, P1-T1.
S'inscrire auprès des chefs pour proposer ou demander un covoiturage.
Chefs : Hélène et Jean-Jacques

 
 
 
SAMEDI 14 MARS
 

RANDO-PATRIMOINE-PHOTOS : LAMBESC
R-V à Lambesc  parking de la coopérative vinicole du Roy René sur la D7N.
Covoiturage depuis Marseille par le site internet du club.
Au programme , visite du village de Lambesc et de son musée. Prévoir 3€.
Repas tiré du sac ou acheté sur place.
Marche entre 4 et 5h . Allure modérée. 
Renseignements et inscription :
Chefs: Jacky   et Daniel

 
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AUTOUR DU MASSIF DE L'ETOILE : Randonnée
Seconde boucle du GR2013, 4ème Episode : de La Barasse à la Gare d’Aubagne.
Topoguide GR 2013 pages 128 à 131.
De la station de métro Ste Marguerite-Dromel, prendre le bus RTM n°15 jusqu'à l'arrêt Barasse Bancal ; ou bien, de la station de métro La Timone ou de la station de tram Saint Pierre, prendre le bus RTM n°40 (direction La Solitude), jusqu'à l'arrêt Barasse Bancal.
Départ de la marche de l'arrêt de bus Barasse Bancal.
Marche : Parc départemental de La Barasse, puis Vallon des Escourtines. Quelques passages rocheux, puis sentier panoramique et vue panoramique exceptionnelle au sommet de La Candolle. On arrive ensuite au sommet du Télégraphe (vue sur le Mont Puget et le cap Canaille). Parc de la Coueste et traversée d'Aubagne jusqu'à la gare.
Retour à Marseille par le CarTreize n°100 (toutes les 20 minutes).
Marche 7h, 20km, dénivelé 620 m, P2-T2.
Consulter Infos Flash dans les jours qui précèdent pour précisions éventuelles.
Chef : Emile
 

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MARCHE NORDIQUE A ROQUEFORT LA BEDOULE
R-V au parking des Lignières à Aubagne ou parking du cimetière de Roquefort La Bédoule. Covoiturage conseillé depuis Aubagne 1 €.
Départ de la marche :  2h, 10 km, allure dynamique, dénivelé 100 m.
Prévoir bâtons de marche nordique (prêt possible), coupe-vent et eau.
Chef : Guy - Marianne

 
DIMANCHE 15 MARS
 

« Balade pour tous »
LE SOMMET  DU CONCORS
R-V au parking du palais des sports, métro Dromel, covoiturage possible pour le domaine départemental du Taulisson, 90 km AR, participation conseillée 5 €.
Départ du parking du domaine : chapelle de Ste Consorce, sommet du Concors (781m), repas et le ¼ d’heure culturel, retour au parking.
Marche 4h, 8 km, dénivelé 400 m, P2-T2.
Chef : Jean Louis

 
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MAGNIFIQUE COTE BLEUE : Randonnée classique
R-V à Gare Saint-Charles sur le quai de départ du TER.
Départ du train (horaire exact à verifier sur InfoFlash quelques jours avant)
Achat du billet aller-retour Marseille/La Couronne.
A pied : Gare de la Couronne, Sémaphore,  Cap Couronne, Anse de Sainte-Croix. Retour inversé.
Marche 3h30, 9 km, 160 m de dénivelé environ, P1-T1.
Merci de vérifier InfoFlash avant de partir pour savoir si la sortie est maintenue (pluie,  vent violent, grève SNCF ou autre motif). Pas d’invitation sur place .
Carte d’adhérent  ou invitation délivrée par le siege à présenter.
Chef : Josy
 

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L'ABIME DE MARAMOYE : Randonnée classique
R-V au parking des Lignières à Aubagne pour la maison Forestière des
4 Frères (83). Trajet 60 km, covoiturage 3 € d'Aubagne et 4,50 € de  Marseille.
A pied : la Bastide blanche, Plaine du Tarron, vallon de Carnaval, l'Abime de Maramoye, La Mare Caïre, la Daumasse sud, la tête de Cade, le vallon de l'Ourre, la plaine se Pételins, la maison Forestière, parking.
Marche 5h 30 à allure moyenne, 16,50 km et 500 m de dénivelé,P2-T2.
Chefs : Benoît  et  Marius

 
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MONTEES et DESCENTES AUTOUR DU MONTOUNIER : Randonnée sportive
R-V au parking des Lignières à Aubagne en VP vers Roquefort (D1).
Trajet A/R 20 km, covoiturage suggéré 1€ (2,50 € au départ de Marseille).
A pied : Roquefort, Chapelle St-André, le Montounier, le Grand Caunet, le Télégraphe, vallon de Pélengarri, les Dévens, le Cabanon du Marquis, Vieux Roquefort.
Marche 6h30 à allure normale pour excurs entraînés (environ 4 km/h), dénivelé
1000 m, 21km, P4-T4.
Chefs : Marie, Bernard

 
 

UNE NOUVELLE DEPUIS LES ENCANAUX : Rando plus
Départ rando du parking des Encanaux situé sur la D45 A en direction du Plan d’Aups depuis sortie autoroute Auriol (2,700 km du rond point situé sur la
N 560)
A pied : Crêtes des Infernets, Col des Seignors, Tête de Roussargues, Col Espigoulier, Dents Roqueforcade, Tour Cauvin, Adrets ravin et source des Encanaux.
Marche 6h30, 21,5 km, dénivelé 1100 m, allure groupe B marches automne et printemps,  pour excurs entrainés, P3-T3. 
Passages exposés : X (passages en rochers avec les mains)
Rando annulée suivant conditions météorologiques.
Décision prise sur le lieu et au moment du départ.
Animateurs : Mireille - Christian
 

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ESCALADE : Lascours / Le Grand Vallon
Route : 26 km (aller)   /   Marche 20 mn . Casque, équipement, FFME obligatoires.
Téléphoner au plus tard la veille à 18h pour confirmer le RdV.
Chef : Franck

 
MARDI  17 MARS

 
LE RENOUVEAU -             LA GRANDE CANDELLE            : Escalade
R-V au terminus du bus n°21, Luminy.
Sortie annulée en cas d'intempéries.
Prévoir équipement, casque ; FFME obligatoire.
Inscription la veille, auprès des chefs de 19h00 à 20h00.
Marche 4h, allure normale.
Chefs: Gérard  G, Alain, Roselyne, Gérard T

 
MERCREDI 18 MARS
 

ROUGIER
R-V au parking des Lignières ou sur le parking du stade de Rougier.
A pied : du stade vers le chemin de Nans, Cambon, les plaines, le ET34 et 41, les plaines, le vieux château de Rougier, ET41, le parking du stade.
Marche : 9,660 km, 368 m de dénivelé, aucune difficulté, allure normale, P1-T1.
Sortie annulée en cas de pluie, rentée vers 16h30.
Chefs : Raymond - Jean Michel
 
 
 

 

 
 
LE TOUR DES BARRAGES 
R-V au parking de l'Aurigon, en arrivant au Tholonet en venant de Palette tourner à droite sur la D 17. Faire environ 3,250 km et prendre à gauche la piste qui conduit au parking .
A pied : Vallon du marbre, de la deux groupes de marche. 
Avec Jean-Pierre : refuge Cézanne, au choix Pas du Moine ou de l'Escalette, le Prieuré, sentier Imoucha, Barrage Bimont, repas avec deuxième groupe, retour par Zola.
Avec Paul : l'aqueduc, barrage Zola, Barrage Bimont, repas, retour par Roques-Hautes.
Marche 5h, allure normale, dénivelé 450 m, 12 km, P2-T2.
Pour Jean-Pierre : Marche 6h, dénivelé 600 m, 15 km, P3-T3  X.
Chefs : Paul , J-Pierre
 

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L’AMARRON : Randonnée classique
R-V au parking des Lignières Aubagne, VP pour La Roquebrussanne (83).  Covoiturage 7 € depuis Marseille, 5 € d’Aubagne (+ partage péage si choix du trajet par Auriol, Rougiers, etc). Autre trajet possible par Cuges, Signes, etc. Ou 9h15 parking de la médiathèque, Chemin Vergers.   
A pied : le village, les Molières, vallon de Piberon, Jas d’Emilien, col de la Baraque l’Amarron, re-le Jas d’E, Pas de la Nible, Chapelle ND, parking.
Marche 5h30, allure normale, 16 km, dénivelé 675 m, P3-T3.
Sortie annulée en cas de pluie ou vent violent. Consulter InfosFlash ou téléphoner.
Chefs : Marie et Bernard

 
JEUDI 19 MARS
 

MARCHE NORDIQUE
Un peu de technique et entrainement, 12 km environ, à Luminy, pour marcheurs initiés, après échauffements et avant étirements.
 R-V devant l’entrée du restaurant du club le Phocéen.
Responsable : Marianne

 
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ESCALADE A AUREILLE
R-V au parking du métro Malpassé pour covoiturage, trajet 150 km.
Casque, équipement, FFME obligatoires, débutants acceptés.
Marche 1h.
Chefs : Georges, Annie et Roland

 
VENDREDI 20 MARS
 

"Rando douce"
SAINTE VICTOIRE  L'ANCIENNE CARRIERE DE MARBRIERE
R-V au 1er parking après la maison de la Ste Victoire à St Antonin sur Bayon. Covoiturage au départ de Marseille, 80 km, 4 €.
A pied : randonnée dans l'univers magique de la Sainte Victoire au pied de la face sud.
Marche 3h, 6 km, 200 m de dénivelé, P1/T1-T2 sentier caillouteux, allure très modérée.
Inscription auprès de Jean-Claude (randonnée et covoiturage).
Chef : Abdou
           Assistants : Jean-Claude et Christiane

 
 
SAMEDI 21 MARS
 

CHANTER NOUS ENCHANTE
R-V au siège. Vous aimez chanter ?
Venez-vous joindre à nous pour chanter diverses chansons.
Si vous jouez d’un instrument, nous serions heureux que vous veniez nous accompagner.
Chef : Jeanne

 
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JOUQUES – MONTAGNE DE VAUTUBIERE : Rando classique
Départ des Allées Léon Gambetta au 33. VP vers Jouques (parking du cimetière). Trajet A/R 110 km, covoiturage suggéré 5,50 €.
A pied : Visite de Jouques, N.D. de la Roque, GR9 jusqu’à Bèdes, Montagne de Vautubière, Bois de la Séouve, Villemus (ruines), Vallon de Saunaresse, N.D. de Consolation, Camp de Méry, retour à Jouques.
Marche 6h à allure moyenne (environ 3 km/h), dénivelé 700 m, 20 km, P2-T2.
Consultez le site pour proposer ou demander du covoiturage.
Chefs : Dominique - Bernard

 
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Marche Nordique à Pichauris
R-V Parking Auberge de Pichauris       
Après un échauffement, marche de 2h00 à allure dynamique - Etirements en fin de séance
Parcours 12 km / petit dénivelé
Prévoir bâtons avec gantelets ou dragonnes et boisson.
Animatrice : Patricia

 
DIMANCHE 22 MARS
 

"Balade pour tous"
Le puitS du Porc. 
Départ du terminus du 21 à Luminy. A pied: le Centaure, col Ricard, le Puits
4 heures de marche modérée, 300 mètres de dénivelé, pas de difficultés.
Cheftaines : Simone et Hélène
Chefs : Jean-Jacques et Hélène

 
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« Balade pour tous »
LA CANDOLLE ET LE TELEGRAPHE
R-V à La Fourragère (Terminus de la ligne 1 du Métro) au départ du CARTREIZE N° 240 que nous prendrons pour nous rendre à La Penne sur Huveaune-La Poste.
Marche :La Penne, montée à la Candolle, marche  sur le GR 2013 jusqu’au Télégraphe et retour à La Penne.
Retour par le Cartreize N°240 jusqu’à la Fourragère.
Marche 3h pour 9km, allure modérée, dénivelé 320m. P1-T2. Passages pierreux.
Consulter Infos Flash dans les jours qui précèdent, pour précisions éventuelles.
Chefs : Emile et Jean-Marc

 
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SOMMET DE St CYR : Rando Classique
R-V à la Barasse bus n°15, 40 ou 50.
A pieds : vallon de la Barasse, le puits d’Henry, le Baraluy, col Sabatier, (repas), le mont St Cyr, la Vigie, col Galvaudan, la croix de St Marcel et la Barasse.
Marche 5h, dénivelé 550 m environ, allure normale, P2.
Chefs : Alain  et Jean-Paul

 
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LE SAMBUC (Var) entre ST ZACHARIE et NANS LES PINS : Randonnée classique
R-V au parking des Lignières à Aubagne en VP.
Trajet A/R 40 km, covoiturage suggéré 2 € (4 € de Marseille) + 2,40 € de péage.
A pied : Sambuc, Ubac du Mourre, les Fauvouillères, la Taurelle, Chambeyron.
Marche 5h à allure moyenne (environ 3 km/h), dénivelé 600 m, 14 km, P2-T2.
Consultez le site pour du covoiturage et Infoflash pour le deuxième R-V sur place.
Chefs : Jacky , Bernard

 
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Le Puget deux fois : Randonnée
R-V à Luminy, terminus du bus n°21.
A pied : Col de Sugiton, Eboulis, 13 contours, Col de la Candelle, Vallon de Sainte-Marthe, Puits du Cancel, Vallon Mestrallet, Cheminée Guillemin, retour à Luminy.
Marche 5h, allure normale, dénivelé 700 m.
Quelques difficultés, passages  un peu vertigineux.
Chef : Daniel

 
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DU CENGLE A BIMONT : Randonnées plus et sportives de la section d’Aubagne
R-V au parking des Lignières à Aubagne ou 8h45 au parking de la Maison Ste Victoire à St Antonin s/Bayon. Trajet A/R 75 km, covoiturage recommandé.
A pied : St Antonin s/Bayon, Cascade, Crête du Cengle, Forêt de Roques Hautes, carrière du marbre, Barrage de Bimont, Costes chaudes, Pas de l’Escalette, Oppidum.
Marche : Gr2 : 21 km, dénivelé 1100 m, 6h30, allure soutenue, P3-T4-X (quelques
               passages en rocher).
               Gr3 : idem Gr2 moins les crêtes du Cengle et Costes chaudes
               19 km, dénivelé 900 m, 6h30 à allure normale, P3-T3.
               Gr4 : 16 km, dénivelé 700 m, 6h à allure  normale, P2-T2.
Animateurs :
Gr2 : Christian, Patricia, Martine
Gr3 : Christian, Louis, Pierre
Gr4 : Michel, Jean-Paul

 
 
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ESCALADE A LA SAINTE VICTOIRE (site selon participants)
Changement possible selon météo, trajet 80 km AR, marche 30 mn.
Casque, FFME, autonomie en voies école.
Merci d'appeler deux jours avant pour fixer le R-V.
Chef : Pascal

 
 
 
 
DU LUNDI 23 MARS AU SAMEDI 28 MARS
 
 

SEMAINE 13 DE LA RANDONNEE 2015
 
En collaboration avec le Comité Départemental de la Randonnée Pédestre (CDRP13) et Bouches-du Rhône Tourisme
 
Cette semaine il vous est proposé, chaque jour, par diverses associations des Bouches du Rhône, des randonnées gratuites dans leurs secteurs, ouvertes à tous, vous permettant de découvrir des massifs que nous n'avons pas l'habitude de parcourir aux Excurs.
Programme et inscriptions auprès des offices de tourisme ou sur le site du CDRP13  http://bouches-du-rhone.ffrandonnee.fr
 
Renseignements complémentaires: Chloé Cossec – Agent de Développement pour la FFRandonnée 13 ( 06 45 12 89 43

 
 
MARDI 24 MARS
 

LE RENOUVEAU - Aiguille de L’Eissadon : Rando-Escalade
R-V bd. Léon Lachamp après le Rd Pt rocheux de Luminy pour la Gardiole.
Trajet auto AR 40 km. Marche 3h, allure normale.                  
A pied : Col de Loule, Calanque de Loule, Col de l’Eïssadon, Calanque de l’Eïssadon
Sortie annulée en cas d'intempéries. Prévoir équipement, casque ; FFME obligatoire.
Inscription la veille, auprès des chefs de 19h00 à 20h00.
Chefs : Gérard  G, Alain, Roselyne,  Gérard T

 
MERCREDI 25 MARS
 

CHEMINEE GUILLEMIN : Rando classique
R-V au terminus de Luminy. Bus n° 21.
A pied : Le col de Sugiton, le chemin du Centaure, la cheminée Guillemin, le sentier Frager, le vallon de l’herbe, repas. Le col  Ricard. Sentier Anna. 
Marche 5h, dénivelé  400 m, 12 km, P2-T2.
Sortie annulée en cas de pluie ou de vent fort. Tél ou consulter Infoflash.
Chefs : Andrée - Denise

 
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MASSIF DE L’ETOILE : Rando classique
R-V à Mimet, place de la mairie. Trajet auto 65 km environ. Pour le covoiturage (3,20 €) s’inscrire sur notre site pour faire une demande ou une offre.
A pied : Mimet, tête de lhoste, tête du grand Puech, montagne du Bau Traouqua, col Ste Anne, Pilon du roi, Pignarelle, ancienne glacière.
Marche 5h, 14 km, 700 m de dénivelé, P2–T2.
Sortie annulée en cas de pluie ou de vent fort. Tél ou consulter Infoflash.
Chefs : Edouard, J-Manuel

 
 
 
 

RENDEZ-VOUS A TITOU-NINOU: Randonnée
R-V à La Madrague, terminus du 19.
Groupe Paul: sentier noir, passage à la grotte Roland, Bois de la Selle, Plateau de l'Homme mort, Titou Ninou.
Groupe Jean-Pierre: sentier bleu, Béouveyre, Marseilleveyre, Pas de la Selle, Grand Malvallon, Malvallon sud, Titou Ninou
Le retour se fera en un seul groupe.
Marche 5h00 pour 9 km et 650 m de dénivelé pour le Groupe Paul et 5h00 pour 10 km et 750 m de dénivelé pour le Groupe Jean-Pierre.
Chefs : Jean-Pierre, Paul

 
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LE GARLABAN DEPUIS ALLAUCH : Rando +
R-V au parking du Poney club.
A pied : Notre Dame du Chateau, source du chien, Pic du Taoumé, le Garlaban, Source Barquieu, Puits de L’Aroumie, vallon de l’Amandier, parking.
Marche  7h, allure normale, 20 km, 1000 m de dénivelé, P2/3-T3.
Animateur : Martine
 

 
JEUDI  26  MARS
 
LA CONFERENCE  DU  JEUDI
A 17h00 au siège.

« Les Marseillais pendant la seconde guerre mondiale »
Marseille zone libre jusqu’en 1942, refuge des populations fuyant l’oppression nazie, la pénurie alimentaire, les jardins ouvriers, les rafles, les bombardements mais Marseille rebelle qui se libéra par elle même.
Cette conférence donnée par  Renée Dray Bensoussan, historienne et écrivaine sera suivie du pot de l’amitié.
Organisateur : Jean Louis  et les membre de la commission culture

 
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Dans le cadre de la  "Semaine 13 de la Randonnée Pédestre"
MARCHE NORDIQUE D’AUBAGNE A LA PENNE SUR HUVEAUNE , par les sommets du télégraphe et de la Candolle, en suivant le GR 2013
Rendez-vous à la gare d’Aubagne pour le départ de l’activité. Retour par le bus gratuit de l’Agglo.
Parcours de 10km environ et 300m de dénivelé
prévoir bâtons de marche, eau, en-cas.
Chefs : Marianne et Guy

 
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ESCALADE AU MONT ROUVIERE
R-V sur la parking Auchan St Loup, en face le Quick, rue Pierre Doize.
Casque, équipement, FFME obligatoires, débutants acceptés. Marche 1h
Chefs : Annie, Roland et Georges

 
 
VENDREDI 27 MARS
 

"Rando douce"
LA NEGRE UN BALCON ARBORE
R-V à Chateau Gombert, arrêt bus Palama Pignol, ligne n°5 La Rose/La Parade.
A pied : après avoir découvert la table d'orientation, parcours dans la Grande Etoile.
Marche 3h, 6,5 km, 150 m de dénivelé, P1-T1, allure très modérée.
Chef : Patrice
           Assistants : Jean-Claude et Christiane

 
SAMEDI 28 MARS
 

« Balade pour tous »
AUTOUR DU MASSIF DE L'ETOILE : Seconde boucle du GR 2013
5ème Episode : de la Gare d’Aubagne à Gemenos. Topoguide GR2013 p. 134-135.
Départ de Marseille Castellane par le CarTreize n°100 à destination de la gare d’Aubagne.
A pied : Gare d’Aubagne, l’Huveaune, plaine de Beaudinard, nombreuses AMAP,  Chapelle St Jean de Garguier (à visiter si possible), Chemin à travers vignes et oliveraies, qui nous conduira jusqu’au centre de Gemenos. Là, nous prendrons à 16h00 le bus n°7 (gratuit) qui nous ramènera à la gare d’Aubagne où nous prendrons le CarTreize.
Marche : 3h, 9,5 km, dénivelé inférieur à 100 m, P1-T1.
Consulter InfosFlash dans les jours qui précèdent, pour précisions éventuelles.
Chefs : Emile et Jean-Marc

 
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LES BAUX DE PROVENCE : Randonnée classique
Départ des Allées Léon Gambetta au 33.
Trajet A/R 170 km, covoiturage 8,50 € + 5,40 € de péage.
A pied : les Baux-de-Provence, entre le mont Paon et le mont Valence, St Peire, les Traversières, les quatre cantons, Val d’enfer.
Marche 6h à allure moyenne (environ 3 km/h), dénivelé 750 m, 18km, P2-T2.
Consultez le site pour proposer ou demander du covoiturage et Infoflash pour le deuxième R-V sur place.
Chefs : Dominique  - Bernard

 
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MARCHE NORDIQUE
R-V au tennis club le Phocéen, à côté du stade de Luminy.
Marche 2h, à allure soutenue, 11 km environ, pas d'initiation.
Accompagnateurs : Bruno et Huguette

 
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MARCHE NORDIQUE A GONFARON
Dans le cadre du challenge de l'UFOLEP 83, organisée par l'amicale laïque de Gonfaron.
Pour la 3ème épreuve la Montée de notre Dame des Anges en 2 circuits  de 12 et
20 km.
Demandez les informations détaillées début Mars par mail à : fronteri.benoit@neuf.fr.
Inscription : Benoît

 
SAMEDI 28 et DIMANCHE 29 MARS
 

WEEK-END DANS LES MONTS DU VAUCLUSE : Rando plus
R-V au parking sortie d’autoroute A7 n° 25 / Cavaillon ou covoiturage depuis Marseille (A/R~200 km).
Samedi : Autour de Fontaine-de-Vaucluse et de Saumane-les-Vaucluse, Aven de Valescure, Mourre de la Belle Etoile.
Marche 7h, 23 km, dénivelé 1100 m, allure normale pour excurs entrainés, P4-T2.
Dimanche : Abbaye de Sénanque, Vallon de la Grande Combe, Combe de Capellan, Vallon de Ferrière.
Marche 7h, 26 km, dénivelé 1000 m, allure normale pour excurs entrainés, P4-T2.
Nuit au gite de Remourase à Murs, en ½ pension (prévoir duvet ou loc couette 5 €). Inscription obligatoire au Siège dès la parution du bulletin et au plus tard le 15/02/15, nombre de places limité.
Pour le covoiturage contacter les animateurs par mail
Les itinéraires pourront subir des modifications en fonction des impératifs et de la finalisation des reco.
Animateurs : Annick et Patricia

 
DIMANCHE 29 MARS
 

10e FETE DEPARTEMENTALE DE LA RANDONNEE
 
Organisée par le Comité Départemental de la Randonnée Pédestre (CDRP13) dans le parc départemental de l'Arbois.
Accès par autoroute Nord A7 direction Lyon. Sortie n°30b puis D9 direction Vitrolles Griffon. Continuer sur Aix en Provence et sortir à la gare TGV. Suivre direction l'Arbois puis la D9G La Merindole.
Accueil et départs des randonnées au parking du domaine entre 8h et 10heures.
6 circuits sont proposés de 5 à 25 km, de différents niveaux.
Collation du matin et rafraîchissements à l'arrivée offerts par le CDRP13
Manifestation gratuite, animation et distribution de lots promotionnels (séjours vacances) à partir de 14h00.
Contact Excurs: Benoit et Jean-Claude

 
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ESCALADE à LA TREILLE (Secteur LES RAPONS)
R-V au parking du cimetière de la Treille pour covoiturage, trajet 0,5 km, marche 20/30 mn. Casque, équipement, FFME obligatoires.
Débutants acceptés mais prévenir à l’avance.
Chef : Ginette

 
 
MARDI 31 MARS
 

LE RENOUVEAU - En Vau : Escalade
R-V Bd Léon Lachamp, après le Rd Pt rocheux de Luminy pour la Gardiole                 
Sortie annulée en cas d'intempéries. Trajet auto 40 km AR.
Prévoir équipement, casque ; FFME obligatoire.
Inscription la veille, auprès des chefs de 19h00 à 20h00.
Marche 3h, allure normale.
Chefs : Gérard  G, Alain, Roselyne,  Gérard T